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チョコが高すぎる…でも絶対食べたい！すぐに作れるしかも美味しすぎる「代用チョコおやつ」3選
最近、チョコレートって高くなってませんか？「板チョコ1枚で150円超え!? 」「アーモンドチョコが300円以上する…」と、スーパーで何度も手が止まる私。でも、チョコレートって無性に食べたくなる日がありますよね。
そんなチョコ欲を満たしてくれるのが、我が家でよく作る“代用チョコおやつ”！
今回は、ココア・はちみつ・ソイヨーグルトやココナッツオイルなどの材料で作れるチョコ風おやつを3つご紹介します。どれもめちゃくちゃ簡単＆ヘルシーで、ママにも子どもにも安心して出せるお気に入りレシピです。
1．板チョコ風！ココナッツオイルで作る本格手作りチョコ
SNSで見かけてずっと作っているのがこのおやつ。本当にチョコレートみたいなヘルシーおやつです！ダイエット中でも食べられるし、甘さがはちみつなので子どもにも嬉しい！
※はちみつを使用しているため、1歳未満のお子さまには与えないでください
《材料》
ココナッツオイル：30g
無糖ココア：20g
はちみつ：10g
ナッツ（くるみ、アーモンドなど）：30g
《作り方》
1．ココナッツオイル・ココア・はちみつを加えてよく混ぜる（ココナッツオイルが固まっていたらレンジで軽くチンする）
2．タッパーにそのまま流し入れ、上にミックスナッツをのせる
3．冷蔵庫で30分ほど冷やし固める
冷やすとパリッと割れて、しっかり「板チョコ風」です。ココナッツの風味＋ナッツのザクザク食感で、まるで本当のチョコレート。1度食べてみてほしい！しかも冷蔵庫でわりとすぐ固まるので、あまり待たずに食べられるのも最高です。
ココナッツオイルって高いイメージですが、この分量で作ると、このチョコレートは約230円です！
2．ココアとソイヨーグルトの濃厚チョコ風デザート
《材料》
まるごとSOYヨーグルト：大さじ4（約60g）
無糖ココア：大さじ1
はちみつ：10g
バナナ：1/4〜1/2本（スライス）
《作り方》
1．ヨーグルトとココア、はちみつをよく混ぜる
2．バナナや果物をのせて完成！
今回使ったのは「まるごとSOY カスピ海ヨーグルト」（400g／標準小売価格289円）。ヨーグルトより酸味が少なくて、初めて買ってみましたが美味しかったのでこれで作ってみました。なめらかで、少し豆腐のような味もしますがチョコアレンジとの相性も◎。男前豆腐などの柔らかくてとろっとした豆腐でも代用できますが、おすすめはなめらかでコクのあるソイヨーグルトです！
3．瞬間チョココーティング！冷凍ブルーベリーのおやつ
《材料》
冷凍ブルーベリー：30g
ココナッツオイル：15g
無糖ココア：10g
はちみつ：5g
《作り方》
1．ココナッツオイル・ココア・はちみつをよく混ぜる
2．お皿に入れた冷凍ブルーベリーに1を加えて手早く絡めて完成！
見た目はあまり可愛くありませんが、味は◎！そのまま固まるので、すぐ食べられます。シャリシャリパリパリとした食感。本当に簡単ですぐ固まるので、超お手軽です。
我慢しない「代用チョコ生活」で満足度UP！
「チョコは高いけど、食べたい…」そんな時こそ、身近な材料でチョコ風スイーツを作ってみませんか？
・材料はほとんどスーパーで手に入る
・甘さや量を自分で調整できて安心
・大豆・ナッツ・フルーツ・はちみつで栄養面も◎
体にもやさしく、チョコ欲が満たされてしかもちゃんとおいしい。
我慢しない代用チョコおやつ、よかったらぜひ試してみてくださいね！
