【育児疲れをリフレッシュ】シャクティマット体験レビュー｜自宅でできるセルフケア

シャクティマットってなに？

シャクティマットは、北欧発のセルフケアアイテム。先のとがったトゲトゲの突起が、背中や肩、腰などをチクチクと心地よく刺激して、血行や自律神経のバランスをサポートしてくれるように感じます。マッサージに行く時間がなくても、自宅で横になるだけでセルフケアができるのが魅力です。

実際に使ってみた感想

我が家で購入したのは、強度が中程度の『オリジナル』。枕とマットがセットになったシャクティセットを購入しました。痛いのはあまり得意ではないので、最初は薄手のTシャツを着て仰向けにゆっくり寝てみました。布がない首と頭はかなりチクチク痛いですが、シャツを着ている体部分はちょうどいい刺激。そして痛い首と頭部分も、数分後にはじんわりと温かくなってきて、心地よいリラックス感に変わっていきました。

毎日シャクティ習慣継続中！

私は寝る前に30分ほど使うのが習慣に。体がぽかぽかして、時にはいつの間にか寝落ちしていることも。育児中は心も体も休めていないことが多いので、刺激によって心も体もクリアにできる時間はとてもリフレッシュになると感じました。

気をつけたいこと

素肌だと刺激が強いので、初めては服を着たままで試すのがおすすめです。でも、慣れてきたら素肌で寝てみるとまた強い刺激を体感できるので、頑張れそうなときはぜひ試してみてください。そして、先端は結構鋭利なので指で触るとなかなか痛いです。子どもやペットが触ると危ないので、使わないときは手の届かない場所に片付けることをおすすめします。

妊娠中や皮膚の弱い方は使用を控えたほうがいいそうです。

心と体が「ととのう」時間

シャクティマットは、忙しいママの心と体を整えてくれる、頼れるセルフケアアイテムでした。短い時間でもリフレッシュできると、翌日の家事や育児のパフォーマンスも上がるような気がします。

公式サイトにも詳しい使い方や活用法が載っているので、ぜひチェックしてみてくださいね。