いいことづくめでした！【チョコザップ】に通いだして1カ月で変わったこと

24時間利用できる【コンビニジム】手軽に始めるのにピッタリ！

チョコザップはライザップが提供する、コンビニ気分で利用できるトレーニングジムです。
着替えや靴の履き替えも必要なく、ふらっと入ってそのまま利用できるので便利！
トレーナーがいないので、声をかけられるのが苦手な私にはとても気が楽です。

24時間すべての店舗を利用できる上に月額2980円（税抜き）！
とても手軽に始められるコンビニジム。
最寄り駅に店舗があり、前から気になっていたので入会してみました。
入会はwebで簡単にでき、入館証（QRコード）で入館できるので便利です。

※写真は全て許可を得て撮影しています

もともと運動は好きなほうだったのですが、出産してからなかなか時間が取れず、加齢のせいか代謝も悪くなり体重も落ちにくくなっていました。

【気軽に通えるコンビニジム】のキャッチフレーズに惹かれて入会しましたが、本当にお手軽に通えます！
トレーナー不在なので、自分でその日の体調や気分に合わせてトレーニングメニューを決めています。
音楽を聴いたりドラマを観たりしながらトレーニングできて、息抜きの場にもなり一石二鳥！

ランニングマシンにはスマホホルダーや充電器もついているので、好きなドラマを観ています！
大体30～45分くらい軽く走ったりウォーキングしたりしていますが、あっというまに過ぎます。
室内なので気温や天候に左右されないところもおすすめです。
家でダラダラしながら観ていたドラマを運動しながら観ることができて、体調も整い、心も満たされ良いことづくめでした！

混んでいない時間を選んで【ちょこっと】トレーニング！

大体子ども達を送り出して家事もひと段落した平日の午前中に行くことが多いのですが、私の通っている店舗は、あまり人もいなくて空いているため快適です。
週末の夕方などは少し混雑するので、平日がやはりおすすめです！

トレーニング時間は、日によって1時間だったり30分で終わらせて帰ったり…スケジュールの合間で通えるのでとても便利！
シャワーはないので家に帰ってから着替えますが、家の近所なので気になることもありません。

ランニングを習慣にしたくて、1カ月間、週5で通ってみましたが、だいぶお腹周りの腹筋がついてきた気がします。

体重は1カ月で1kg減に成功！
目に見えてハッキリとした変化はまだないですが、しっかり食事も摂り、毎日コツコツ続けることが大事と思い通い続けています。

食事内容も意識するようになりました。
朝食は摂らないことが多かったのですが、ヨーグルトなど少しでも何か口にするように心がけています。
また1日1回は白米を食べるようにして、夜は控えめに。
健康を意識してお酒を飲む回数も減りました！

エレベーターやエスカレーターを使わず階段を利用したり姿勢を正したりと、チョコザップに通い始めて一番の効果は、この【意識が変わった】ことだと感じています。

もちろん今後も通い続けて、増えた体重を少しずつ戻したりシェイプアップできるといいなと思っています。

チョコザップに1カ月通ってみた結果

運動習慣が身につき、食事を見直して普段から健康を意識するようになり、いいことづくめでした！