家族がインフルエンザに!? すぐ真似できる未就学児ママの我が家の対策

保育園から帰宅したら即お風呂！

子どもも大人も外から帰宅したら即お風呂を徹底しています。保育園や仕事場でもらったウイルスをリビングに持ち込まないための工夫です。

即お風呂がどうしても難しい場合は、洗面台で石けんでよく手を洗います。子どもたちは保育園で裸足で過ごしているので、足もしっかり洗うようにしています。

誰かが風邪をひいたらすぐにタオルを「ペーパータオル」にチェンジ

家族の誰かが発熱したら、家の中の共有タオルをすべてペーパータオルに切り替えるようにしています。トイレ・洗面所・キッチンのタオルを使い捨てにして、使ったらその場で捨てるルールに。効果の程度は分かりませんが、ウイルスの広がりを抑える意識づけとして役立っている実感があります。

家の中でもマスクを着用

子どもが発熱し鼻水や咳が出ているとき、子どもにマスクをつけさせたくなりますが、そこをぐっとこらえて親がマスクを着用していました。

子どもにとって、マスクは不快だったり苦しかったりしやすいため、親がマスクで飛沫を防いで感染リスクを下げる対策を徹底しました。

食事は発酵食品を中心に

私は家族の中で唯一、発酵食品（納豆・味噌・漬物・キムチ・ヨーグルト・チーズ）や酸っぱいもの（梅干し・レモン）を日常的に摂っており、体調維持に役立てています。

感染症の最新情報は自治体や医療機関で必ず確認しつつ、対策方法の参考となれば幸いです。