何もしてないなんて信じられない！ アウトドア派パパの“なぜか美肌”の秘密を徹底調査してみた

運動して“ちょこっといい汗”をかく

「何もしていない」わけではなかった！
私がした美肌の秘訣の質問に対して、真っ先に返ってきた答えがこちら。
普段から時間があれば、ジムで軽くトレーニングをしたり、スイミングに行ったり。追い込むためというより、頭をリセットしたり、睡眠の質を上げるために体を動かしているそうです。
ただし、毎回ゆるめというわけではなく、
「アドレナリンを出したいときは、たまにしっかり追い込むこともある」とのこと。
メリハリをつけて体を動かすことで、気分もスッキリし、結果的に心身の調子が整っているのかもしれません。

たまに張り切りすぎて、接骨院やマッサージのお世話になることもありますが…
それでも運動を習慣化して“いい汗”をかくことで、代謝が上がり、肌の調子も整うのでしょうか…。

とにかく水を飲む

知り合った当初から、密かに衝撃だったのがこの習慣。
気づくと、とにかく水を飲んでいる！
自宅には10L、20Lのバックインボックスの水を常備。
外出時も、2Lのペットボトルを持参するのが定番です。

「喉が渇いたと思う前に飲むようにしてる」とパパ。
体の約60％は水分でできていると言われるだけに、
十分な水分補給が、肌のコンディションにもつながっているのかもしれません。

こすらない。なんなら、洗わない！？

摩擦が肌に負担になることはよく知られていますが、
パパの“洗顔スタイル”はその上をいっていました。
なんと、朝は洗顔なし。
お風呂でも、顔は洗うというよりシャワーで流すだけ。いわゆる「湯シャン」スタイルです。

「本当に汚れたときだけ泡で洗うよ。基本は毛のあるところだけ」

この一言には、思わずお腹を抱えて笑ってしまいました。
もちろん、これは完全に人それぞれ。
でも、洗いすぎない・触りすぎないという考え方は、見習えるポイントかもしれません。

無意識の“美意識”

ほかにも、食事には自然と気をつかっている様子。
脂っこいものはあまり好まず、体が重くなる食事は避けがちです。
こうして振り返ってみると
どうやらパパ、私よりも無意識に美意識が高いタイプのようです。
あくまで、これはわが家のパパの場合。
美容法というより、もはや健康習慣なのかもしれません。

でも、
• 無理のない運動
• こまめな水分補給
• 肌をこすらない生活

このあたりは、今日からでも取り入れられそう。
真似できるところはしっかり見習って、私も美肌を目指したいと思います。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。