パパママ必見！40代の肩こりがスッと楽に!? 話題の“シャクティマット”を本気レビュー

シャクティマットとは？

シャクティマットは、表面に約6000本のスパイクが敷き詰められた指圧マット。古代インドの「Bed of nails（針のベッド）」の概念を現代向けにアレンジしたセルフケアアイテムで、寝転がるだけでツボを刺激してくれます。

素材には医療グレードのABS樹脂の突起やオーガニックコットンが使われ、インドの職人さんが手作業で製造しているというこだわりもあるそうです。 世界30カ国以上で展開され、累計販売数は300万枚以上（2025年時点）。日本でもSNSや著名人の口コミをきっかけに人気が爆上がり中とのこと。

私が買ったのは、シャクティプレミアムマットのオリジナル（23,000円／税込）です。

シャクティマットの効果・効能

公式サイトからの抜粋になりますが、主な効果・効能としては以下のようなものがあるようです。

● 肩こり・腰痛の緩和
突起が背中・腰のツボを一気に刺激し、血流を促進して筋肉のこわばりをゆるめると言われています。15〜20分の使用で「痛みが軽減した」というレビューをしている方もいます。

● 深いリラックス効果
最初の「痛っ！」という刺激が、数分でじんわり温かさに変化し、副交感神経が優位になると言われています。ユーザーの多くが「気持ちよくて寝落ちした」と語るのも納得。

● 睡眠の質向上
副交感神経が働くことで深いリラックス状態に入り、寝つきがよくなった・朝まで目が覚めなかったといった声が多数。

● ストレス軽減
リラックス効果により、ストレスホルモンへの良い影響があると指摘される場合もあります。

実際に使ってみた体験記（パパ視点）

さて、ここからは私のリアルレビューです。

●初日：とにかく痛い。でも…？
ひとまず寝転がってみたところ、「うわっ、痛っ！」というのが第一声。
正直5秒でやめようかと思いました（笑）。
でも呼吸をゆっくり続けていると、不思議と“痛気持ちいい”感覚に変化。背中がポカポカしてきて、20分経つ頃には体がふわっと軽くなっていました。
この「最初は痛いけど慣れる」という感覚、他のユーザーのレビューでも共通しているようです。

●3日目：肩の重さが減った
リモートワークで固まっていた肩まわりが、明らかに軽くなりました。
仕事の合間に枕タイプを首に当てるのもけっこう良かったです。

●1週間：寝る前のルーティン化
毎晩風呂上がりに10〜15分使うのが習慣に。
そのまま寝落ちしかけるほど気持ちよく、眠りに落ちるスピードが明らかに速くなりました。ユーザーの「寝落ちした」という口コミは本当でした。

● 家族の反応
妻は「痛すぎる」と5分でギブアップ。子どもが真似しないように要注意です！

最後に…忙しいパパこそ使う価値あり！

シャクティマットは、肩こり・腰の重さに悩む、リラックスする時間が取れない、眠りが浅い、整体に行く時間がない、そんな人にとって、“家で完結する最強セルフケア”だと実感しました。
もちろん、万人に合うわけではありません。しかし、20分寝転がるだけでここまで変わるなら、私個人的には“買い”です。

特に40代、仕事も家族のことも抱えて心身がガチガチになりがちな我々パパ世代こそ、こういう「整える習慣」を味方につけるべきだなと。
気になった方は、まずは1週間だけでも試してみてほしいです。痛みの先にある新感覚のリラックス、きっとハマりますよ。

最後までご覧頂き、ありがとうございました！

※あくまでも個人の感想になります、使う方によって感じ方が異なる場合があります