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6歳差姉妹のママ。自分が笑顔でいられる子育てを模索中！
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受験シーズン！乗り切るために体調管理としてわが家で取り組んだこと
小6の娘の中学受験が無事終了しました。毎年家族の誰かが熱を出し、風邪（インフルエンザなどの感染症含む）を引いていたのですが、今シーズンは今のところ、誰一人風邪を引かずに乗り切っています。体調管理のために、わが家で取り組んだことを紹介させていただきます。
食事に気を付ける
みかんは毎年たくさん食べているのですが、今まであまり食べていなかったフルーツを取り入れてみました。それは柿です。元々私と子どもが柿が苦手で買っていなかったのですが、テレビで風邪予防に良いと紹介されていたのを見て、秋口から取り入れてみました。柿にはビタミンCやβカロテンが含まれているそうです。
そしてもう1つは、R-1ドリンクです。わが家では1年間、ほぼ毎日家族で飲んでいました。ヨーグルトが好きなので、無理なく続けられました。
行動制限
食事の他にも、行動面でも気を付けました。クラスでインフルエンザやその他の感染症が複数名出た場合は、無理をさせずに休ませるようにしました。
また、
・買い物は土日を避け、人が少ない時間帯に行く
・1月から外食を控える
・塾や買い物、病院ではマスクを着用する
といったことを意識しました。いつにも増して、手洗い・うがいも徹底しました。
なにが良かったのかは分かりませんが、受験本番まで体調を崩さずに臨めて、親としてはほっと一安心です。これから中学・高校・大学受験を控えている方もいらっしゃると思いますが、万全の体調で挑めることを願っています。
ちなみに、塾では「ガッツギア」を飲んでいる子が多かったですよ。
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