わたしの3秒マネジメント「…と、ママは言いました」で穏やかな親子時間

自分を空から見る

「そろそろお風呂から出よう！…とママは言いました」といえば、「わたしはまだまだあそびたいな、と言いました」と返事が来ました。本来なら「そろそろお風呂から出よう」「出ない！！！」なのですが、自分たちの行動を「空からの目線」で伝えることで、なんとなく冷静になれます。現状は何も解決していないのですが、イライラは軽減されます。

自分の指示を顧みる

「そこは滑りやすいから気をつけて、とママは注意しました」という最近意識している冷静な呼びかけ。わたしは思ったことを次々口にしてしまう癖があり、例えばお風呂上がりは「そこは滑るよ！」「保湿塗って！」「そこにタオル置かないで！」「○時までにしてね」「まず服を着て！」とタスクを重ねがちです。想定通りのトラブルが発生したときに「ほら言ったやん！」となりますが、次々に指示を重ねていては娘が忘れるのも当然。「…とママは注意しました」という3秒のワンクッションが、お互いに指示を飲み込む貴重な時間になっています。

研ぎ澄まされる言葉

「…とママは言いました」「…とママは思いました」「…とママは注意しました」などと、いちいち空からの目線で娘に伝えていると、指示の内容が精査される上、その数が減る気がします。また当の本人も「わたしは嫌だなぁと思いました」「わたしはまだ遊びたいと思いました」など、柔らかいお返事に変化。指示のたびに意思疎通が取れるので、一方通行になりがちだったこれまでとは大違い。コミュニケーションが成り立っている感覚があります。

まとめ

わたしはアンガーマネジメントでよく耳にする「6秒」が待てません。おしゃべりな娘と6秒の沈黙を保つことが難しく、そのようなときはだいたい切羽詰まっているから余裕がありません。そんな中で生まれた「…とママは言いました」という、たった3秒の付け足し。それに対して意外と乗り気な娘。絵本の主人公になったような気持ちで、「わたしは…」と面白そうに返事をしてくれます。いつまで効果を発揮するかはわかりませんが、穏やかな親子時間の助っ人として役立てたい「空からの目線」です。