罪悪感とさようなら！栄養たっぷり袋麺アレンジ3選！

その1　野菜をたっぷり入れる

野菜不足になりがちな我が家では、袋麺と言えば野菜摂取のための救世主。野菜の見た目で拒否されてしまうので、ラーメンに馴染むもやしあたりからスタートして、キャベツの千切りや、傘の部分を切り落としたえのきなどもおすすめ。今じゃ麺と野菜の割合は野菜の方が多いくらい。袋麺とはそういうものだと、子どもたちは思っている。

その2　スープの素を減らす

付属でついてるスープの素、我が家では使う量を半分くらいにして食べている。大人はちょっともの足りないけど、ごま油、ラー油、ザーサイ、キムチなど、家にあるいろいろと一緒に食べるとそんなに気にならない。そしてすぐ慣れる。笑

その3　鰹節粉を投入！

スーパーでも売っている鰹節粉。一度入れてしまうと、もう無しでは食べられなくなるほどおいしい。量は適当で大丈夫！魚のにおいが気になる人なら少量からスタートしてみて。我が家ではスープも全て飲んでいい量しかお皿に盛らないので、全部飲んで鰹節粉も余さず完食！たんぱく質も摂取できる袋麺に大変身！　

さいごに

味の変化に敏感なお子さんだと、全部一度に導入してしまうと、もとの袋麺と味が変わりすぎて「これじゃない！」と拒否されてしまうかも。
その1から順番に少しずつ挑戦してみるのがおすすめ！「今日のラーメンは特別味付けだよ」なんて、一言添えても良いかも！