夏バテ気味…成長期の子どもやママにもミロがおすすめ！

ミロのこと改めて調べてみたら、子育て世代の救世主だった！

ミロってどんな飲み物？
ミロは、大麦麦芽エキスをベースに、ココアや牛乳と相性の良い栄養成分をバランスよく配合した栄養機能食品で、カルシウムや鉄分、ビタミンDなど、子どもの成長期に不足しがちな栄養素を手軽に摂取できるのだそうです。

甘さ控えめの大人向けミロも発売されているのをご存知でしょうか？鉄分不足にならないためにも、ママにもピッタリな飲み物なんです。牛乳ではなくアーモンドミルクと合わせるのがオススメです！

ミロのうれしい4つのポイント

① カルシウムが摂れる
カルシウムは丈夫な骨や歯を作るために欠かせない栄養素ですよね。
特に成長期の子どもはカルシウムを多く必要とするため、毎日の食事にプラスできるのは嬉しいポイントです。

② 鉄分を補える
鉄分は全身に酸素を運ぶために必要な栄養素で、不足すると疲れやすくなったり、集中力が続きにくくなったりすることがあるそうです。好き嫌いなどで鉄分が不足しがちな子どもの栄養補給にも役立ちますね。

③ ビタミンD入り
カルシウムは摂るだけでは十分ではないそうです。
ビタミンDにはカルシウムの吸収を助ける働きがあるそうで、骨の健康をサポートします。

④ 牛乳が苦手でも飲みやすい
「牛乳だけでは飲めない」という子どもでも、ミロを混ぜることでココアのような風味になり、飲みやすくなることがあります。
牛乳を飲むきっかけ作りにもオススメです。

【ミロフレンチトースト】

【材料（2人分）】
・食パン（6枚切り）…2枚
・卵…1個
・牛乳…100ml
・ミロ…大さじ3
・バター…10g

【作り方】
1. ボウルに卵・牛乳・ミロを入れてよく混ぜる。
2. 食パンを5〜10分ほど浸す。
3. フライパンにバターを溶かし、中火〜弱火で両面をこんがり焼く。
4. お好みで追いミロやバナナをトッピング。

ポイント
・ココア風味で子どもが食べやすい
・朝ごはんにもぴったり
・休日子どもと一緒に作っても楽しい

【バナナミロスムージー】

【材料（1人分）】
・バナナ…1本
・牛乳…200ml
・ミロ…大さじ3
・氷…4〜5個

【作り方】
1. 材料をすべてミキサーへ。
2. 約30秒混ぜるだけ。

・ヨーグルトを加える
・はちみつを少し入れる
・冷凍バナナを使うとさらに濃厚！

これは本当に簡単なので、夏バテ気味の時にもヒンヤリ美味しくいただけますよ！

ミロを飲むときのポイント

ミロは栄養補給に役立つ飲み物ですが、「飲めば何でもOK」というわけではありません。
・バランスの良い食事を基本にする
・適量を守る
・甘さもあるため飲み過ぎには注意する
といった点を意識しながら取り入れるのがオススメです。

毎日同じ飲み方では飽きてしまう子どもでも、アレンジすれば楽しく続けられますよ！