更新 ：
3歳児のリアルな朝食。わが家のルールは食べるものしか出しません！
皆さま、今日もお疲れさまです。ぎゅってブロガー2期生のmieです。朝はどうしてもバタバタしてしまうので、わが家では娘が食べるものしか朝食に出さないようにしています。決して栄養バランスが摂れているとはいえない朝食…でも、これがわが家のリアルです。
栄養は、給食で！！全く参考にならないかもしれませんが、わが家の朝食のラインアップを紹介したいと思います。
朝食の基本的な構成
わが家の朝食は、主にフルーツ＋ウインナーor卵＋その他で構成されています。とりあえず3品あれば保育園の連絡ノートの朝食欄が埋められるという、浅はかな考えから生まれたルールです。
和食編
和食の日は、おにぎりに必ず海苔を巻いています。意外に海苔がいい働きをしてくれて、おにぎりが崩れにくくなります。
〇おにぎり＋卵焼き＋ほうれん草のお味噌汁
〇おにぎり＋ゆで卵＋なめこのお味噌汁
※写真に撮り忘れてしまいましたが、両日ともフルーツはブドウでした
〇おにぎり＋ウインナー＋メロン＋ぶどうジュース
朝食にお味噌汁を作るときは多めに作り、出勤前に鍋ごと冷蔵庫に入れて夕飯にも同じお味噌汁を出します。
洋食編
パンの日は、そのままの食パンだと食べるのに時間が掛かってしまうため、ひと工夫するようにしています。
〇卵サンド＋プチトマト＋みかん
〇いちごジャムサンド＋ウインナー＋プチトマト＋みかん
〇フレンチトースト＋りんご＋牛乳
フレンチトーストは、前日の夜に漬け込んでおけば朝は焼くだけなので楽です。かなりの弱火でじっくり焼くようにしています。焼くのに時間を掛けることで、その間にフルーツが切れるので♪
〇ピザトースト＋シャインマスカット＋牛乳
ピザトーストは、ケチャップの上に薄くスライスしたたまねぎ、魚肉ソーセージ、チーズをのせて焼いただけの簡単なものです。
お休みの日の朝は？？
お休みの日の朝は、一緒にパンケーキを焼くのが定番です。でも、大体作るのに満足して食べないんですよね。せっかくの休みの日だし…注意したくないな…というわけで娘のワガママを聞いて、代わりにコーンフレークを出すこともあります！笑
なかなか理想的な朝食とはいきませんが、子育てってそんなもんですかね!?
最後までお読みいただきありがとうございました(*´ｖ`*)
