好きな時にふらっと行ける【セルフマシンピラティス】が良い感じです

入会を決めたポイント

わたしが選んだのは『アーバンクラシックピラティス』。

入会を決めたポイントはいくつかありますが、
・予約しなくていい
・1回30分
・セルフだけど、スタッフさんの指導が入る
ことが決め手でした。

仕事が定時で上がれた日に立ち寄るくらいの時間捻出なら、一気に心理的ハードルが下がります。うまく身体を使えてないトレーニングを続けても意味がないので、スタッフ常駐というのがうれしいです。

※冒頭の写真はイメージなので通っているスタジオのものではありません

トレーニングの流れ

店舗によって多少変わるかもしれませんが、トレーニングの流れを参考までにご紹介します。

マシンは5種類あって、5つの動きができます。ワークアウトタイムとブレイクタイムがカウントされていて、3分ごとに次のマシンへ。1セット15分を2セット、合計で30分です。

マシンの横には動画が流れていて、それを見ながらマシンを動かします。わからなかったらスタッフさんに声をかけても良しです。姿勢が崩れていたりすると、スタッフさんから声を掛けられます。指導が入る結果、筋肉をしっかり使えているようで…今のところ毎回筋肉痛になっています。

プランは色々

月に何回通うかで金額は変わります。月4回だと8800円、現在はキャンペーン期間で7800円になっています。いつ行っても良いので、例えば月のうち3週間の旅行に出たのであれば残り1週間のうちに4回通うでもありです。

店舗もどの店舗に通ってもいいので、外回りの多い仕事の方などは出先のスタジオに顔を出して帰るなどもできます。店舗によってはウェアの有料レンタルがあるとのこと。

スタジオの雰囲気

わたしが通う店舗は女性客が9割、年齢層は様々。男性は30代くらいの方が主のようです。合間にスタッフさんが清掃されるのでクリーンな環境が維持されているのもうれしいです。ちなみに使用するマシンは、使用者が簡単に清掃をするルールとなっています。

効果のほどは…

すぐに効果が出るものではないので、数カ月後にこうご期待！というのが正直なところですが、正しい姿勢を教えてもらえるので、日常生活での意識が改まりました。あと他に通っている方々を見て、根がぐうたらなわたしでも頑張ろうと思えます。やる気が出た結果、宅トレも1人で続けられるようになってきました！