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スーパーボールで簡単足つぼ♪
みなさん、こんばんは。
加藤まゆらです。
いやー、新生活始まりました！
うれしいけど、やっぱり忙しいですねー。
我が家は３学年差なので、
上の子の入学と下の子の入園が重なるんですね。
それぞれにスケジュールも違うし、
保護者会だ、何だって、
やっぱり毎日、わちゃわちゃと大変でした。
そして、昨日の夜、気が付いてしまった。
「あれ？！ママである私がけっこう疲れてる・・・。」と。
新生活、慣れない環境で子供達も大変だけれど、
きっとママも自分が思ってる以上に、ストレスを溜めちゃっていたりするんですよね。
そういう時に私が実践してるのがこれ！
題して・・・・
「スーパーボールで簡単足つぼ」です！！！！！（勝手につける 笑）
ママであり、足つぼセラピストでもある私は、
小さな子供がいればどこにでもありそうな「スーパーボール」を使って、
実は、足裏マッサージをしております（笑）
手順はとっても簡単！
はい、手順はとっても簡単です（笑）
椅子に座って、こんな風に足の下にスーパーボールを置き、
体重を少しずつ乗せながら、前後左右にぐりぐり動かすだけ。
はい、ただぐりぐり動かすだけです（笑）
部位によっては、痛みを感じるところがあると思いますが、
そういった部分は弱っている証だったりするので、
重点的に刺激してあげると、より効果的だと思います。
ちなみに、私のようにストレスを感じていると・・・？（笑）
足裏の内側のへこんでいる部分（胃、十二指腸）や
中指から下にまっすぐ下がったくぼみの部分（副腎）などに反応が出るんですよ。
んー、体は正直だー。
スーパーボールで足つぼ♪はここがいい！
様々な足つぼグッズが販売されていますが、
私が感じるスーパーボールで足つぼ♪のメリットはこちら。
☆買わなくても、家に大体ある。（ここ重要！）
☆適度な弾力があるため、凹凸のある足裏にフィットしやすい。
☆滑りにくい素材で出来ているため、フローリングの上でも使える。
☆大きさ、形などバリエーションに富んでいるため、自分好みのものが見つかりやすい。
（小さめのもの、イボイボがついているものなど）
☆座ってぐりぐりするだけなので、簡単、楽ちん♪
ね？どうでしょう？
ママ向きだと思いませんか？（笑）
ただひとつ、私が思うに、このスーパーボールで足つぼ♪は、
足裏の細かい部分（例えば、指の裏など）へを行うには、ちょっと難しいかもしれません。
なので、足裏全体をまんべんなく、マッサージしたい！
という時に実践してみるのがいいかなーと思います。
新生活でお疲れのママさん達、
よろしければ、就寝前にでも
この「スーパーボールで足つぼ♪」を是非、試してみてください！
心身共に、明日も健やかに過ごせますように♪
<追記>
足つぼを控えたほうがよい場合について、念のため、下記に記載させて頂きました。ご確認の上、試していただけると良いかなと思います。
・風邪をひいて熱を出した時
・抜歯した時
・捻挫や骨折をした時
・ウイルスや細菌に感染した時
・泥酔した時
・妊娠中（安定期以前）
・生理中
※記事に掲載した内容は公開日時点の情報です。変更される場合がありますので、HP等で最新情報の確認をしてください
