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調味料はたったこれだけ!家族から好評だった野菜たっぷりスープ
こんにちは。最近は朝晩冷え込むようになってきましたね。寒暖差が激しいので風邪ひかないよう気を付けたいと思います。今日はそんな寒い日にぴったりな家族に好評だったスープを紹介したいと思います。調味料もほとんどいらず鶏肉&野菜の旨味がたっぷり栄養満点スープです。
●材料●
おうちで作るスープなのでレシピというレシピもないのですが、、今回使用した材料を参考程度に記載しておきます。
【材料】
・鶏肉 300g
・塩麴 30g
・玉ねぎ 1玉
・さつまいも 1本
・人参 1/2本
・紅大根 1/2本
・ニンニク 1片
・生姜 1片
・料理酒 適量
鶏肉はなんでもOKですが、わが家でよく使っている鶏肉は秋川牧園の鶏肉。秋川牧園の若鶏は、植物性飼料、無投薬飼育、開放型鶏舎などこだわりをもって育てられています。肉質が柔らかく旨味がたっぷりなのでおすすめです。
まずは下準備。鶏肉300gに対し塩麴を30gをよくもみこみます。
そして、半日~1日程度冷蔵庫で(必要であれば解凍)寝かします。
お野菜を適当な大きさに切ります。野菜は何でもOKですが、玉ねぎは甘みと旨味がでるのでいつも入れています。今回は根菜類たっぷりで体が温まるスープに!白大根があればよかったのですが、家にたまたまあった紅大根も入れてみることに。
切り方は好きな切り方だOKですが…参考までに。玉ねぎはくし切りに。
人参は火が通りにくいので小さめにいちょう切り。
さつまいもは煮崩れするので大き目の輪切りに。
紅大根は半月切りに。
まずは、にんにく(みじん切り)と生姜のすりおろしを炒め、香りがたってきたら塩麴に漬けた鶏肉を炒めます。
お肉に火が通ったら、お水と野菜を全部いれて煮込みます。
野菜に火が通り柔らかくなったら、料理酒と塩麴で味を調えて完成です。
紅大根の紅の色がスープに移ってほんのり赤色のスープになりましたが(笑)、鶏肉の旨味と野菜の甘みが相まって味は絶品です。根菜たっぷり+生姜もはいっているので体もポカポカになります!
以前、両親がわが家に来た際にもこのスープを作ったのですが、両親も夫も「おいしい!おいしい!」と喜んで食べてくれました!簡単にできるので是非作ってみてください!
寒い日には温かいスープが体と心にしみますね~。