【子供の姿勢が気になる】夏休みに姿勢ピン！ポーズを始めて良かったこと

本の中身

購入した本は
「こどもの姿勢ピン！ポーズ」
著書：理学療法士　こどもと姿勢研究所　代表　西村猛
発行：株式会社主婦の友社

本は、よい姿勢をこどもの写真付きで説明、姿勢の悪さチェック、タイプ別「おすすめポーズ」、難易度別にポーズが分かれています。どのポーズも子供の写真付きで見やすく、双子も親近感を持って写真を真似してポーズをとっていました。
Q＆Aコーナーもあり、姿勢を良くするためのおすすめスポーツや、ピン！ポーズをやってくれない時の対策法なども載っています。
いずれも寝る前に10秒位するような気軽なものです。

ちょっとショックだったのが、実は「親自身もよい姿勢をわかっていない」ことがあると書かれていた事です。
確かに、私も子供に注意はする時に、自分も姿勢が悪くなっている事に気がついていたからです。
言われただけではなかなか治りませんよね。それは自分でも実感しています。

実践した結果

夏休みに入って、初めて双子と本を読み、姿勢ピン！ポーズをやってみた所、何故か姿勢が良い方の双子姉の方がハマり、一通りポーズが終わった後も、何回もポーズをとっていました。

肝心の双子妹は何とかポーズをとってはいましたが、そこまで乗り気ではなく、姿勢が崩れる事も…
それでも笑顔ですることができました！
さらに翌日、びっくりしたのが、身体の軽さ！なんだか身体が楽で軽く感じました（個人的な感想です）
私だけでなく、双子も気持ちが良かったのか、「今日もやりたい！」と本を自分から持ってきました。

運動をすることで体がほぐれたのかな？と思いましたが、何より笑顔で楽しめた事や、子供とのスキンシップが増える所が凄くいいなと思いました。
本にも書いてあったのですが、続けるためには楽しくないと何事も続かないと思います。

これからも無理なく、姿勢ピン！ポーズを子供達と続けていきたいなと思いました。
（あわよくば、姿勢が良くなると共に、たるんだ身体もましにならないかなぁ〜と考え中です）

みなさんも機会があれば本をとって、お子さんとやってみるのはいかがでしょうか？