ワンオペ年度初め…夫がいない日の“乗り切り術”公開

朝は「アラームで動く」が鉄則

朝は7時に子どもを起こす前に、朝ごはんを用意しておきます。子どもたちが起きたらまずオムツ交換して、朝食。食後に口を拭きながら顔も拭いて時短します。

食後は子どもに自分で服を選ばせ、着替えもほとんどお任せ。子どもたちが着替え終わった後は自由に遊んでいるので、ここで私も身支度のスパートをかけます。

保育園出発の目安は8時半。スマホのアラームをセットしておくと、アラームが鳴ったら子どもが自発的に動いてくれるようになりました!学校のチャイムのイメージで活用しています。

アラームが鳴ったら全員が出発モードに。3歳はトイレと靴下・靴を、2歳は靴下と靴を履いて準備完了です!

帰宅後は「玄関から風呂直行」で効率UP

保育園へのお迎えは17時半で18時には帰宅していることが目標です。帰宅後は、玄関からお風呂へ直行することでどろんこまみれの服をリビングに持ち込まないことを徹底しています。きっと掃除の簡略化につながっているはず…です。

お風呂の後のテレビタイム(約30分)で夕飯を作り、みんなで食べて、少し遊んでから寝る準備へ入ります。ここでもアラームを使って、音が鳴ったら歯磨き・トイレ・絵本の流れに移行。20時に寝室に入るのが目標です。

親が一生懸命に「もうすぐ寝るよ」と声をかけても「イヤ～～!」だった我が家。苦肉の策でアラームを活用したところ、親も子も「アラームが鳴っちゃったからしょうがないね、また明日ね」という空気になり、すんなり切替ができるようになりました。

ワンオペ育児中のママへ

ママの手は2本しかありません。使えるものは全部使ってやるぞ精神で、身の回りのものに育児の協力要請することをおすすめします！我が家はスマホのアラームが有効でした。

年度初めはママも子どもも本当に疲れますが、1日1日なんとかやりくりできれば花丸です!!

よかったら、スマホアラームを子育てに活用してみてくださいね。