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退院直後のリアルな1日｜新生児との暮らし、こんな感じでした
退院して、自宅での赤ちゃんとの生活がスタート！久しぶりの我が家にホッとする反面、始まったばかりの新生児育児にドキドキ…そんな日々のスタートでした。
ここでは、退院後まもない頃の「リアルな1日の流れ」と、ちょっとした工夫についてまとめてみます。
新生児との1日タイムスケジュール
※我が家の場合です！
5:00 授乳＆オムツ替え
6:00 赤ちゃん寝る → 一緒に仮眠
7:30 上の子（5歳）起床、朝ごはん
8:00 パパが保育園送迎。下の子と2人きりに
9:00 授乳＆オムツ替え
10:30 赤ちゃんぐっすり。私もスマホ見たり寝たりする
12:00 授乳＆オムツ替え。納豆ご飯食べる
13:00 昼寝タイム。ママも一緒に
15:00 授乳＆オムツ。自分のおやつも
17:30 夕食準備（できるだけ時短メニュー＆紙皿）
18:00 保育園から帰宅
18:10 入浴。下の子は浴室の前に待機していて、上の子と自分が先に洗い終わったらささっと洗う
19:00 家族で夕食
20:30 授乳→寝かしつけ
21:00 食器洗いと洗濯乾燥機はパパの仕事
22:00 自分も就寝。夜中の授乳に備えて休む
新生児育児は“生きてるだけでえらい”！
正直この頃は、「なにかやった気がしない」「1日中授乳とオムツ替えだけで終わった」なんて思う日もありました。でも、それでいいんですよね。
赤ちゃんのお世話をして、食べられるときにごはんを食べて、寝られるときに寝て、それだけで十分すぎるくらいがんばってる。
退院直後の1日は、想像以上にあっという間
何もできなくて当たり前。だからこそ、「どうやったら自分をラクにできるか」を考えるのも大事だな～と思います。
使い捨ての食器、冷凍ごはん。頼れるものは頼って、とにかくがんばりすぎないを合言葉にしていました。
「退院後の赤ちゃんとの生活ってどんな感じ？」と気になっている方へ、少しでもイメージの参考になったらうれしいです。
