保育園で大人気「アサリのチャウダー」水煮缶を使って自宅で簡単に
処理が面倒…と思う人も多いですが、アサリの水煮缶を使うことで、簡単においしいチャウダーが作れます!(286kcal、たんぱく質14.2g、脂質14.7g/1人当たり)
[おうちで再現!保育園レシピ39]
〈材料 3~4人分〉
- アサリ水煮缶 1缶(130g)
- ニンジン 1本
- タマネギ 1個
- ジャガイモ 1個
- ベーコン 50g
- バター 20g
- 小麦粉 30g
- コンソメ顆粒(かりゅう 5g
- 水 300g
- 牛乳 500g
- 塩 5g
〈作り方〉所要時間 25分
STEP 1
野菜とベーコンを角切りにする
STEP 2
鍋にバターを入れ、溶けたら野菜とベーコンを入れて炒める
5分ほど炒め、タマネギがしんなりしたら、火を止める
STEP 3
2に小麦粉を入れて、まんべんなく混ぜる
STEP 4
3に、水とコンソメを入れてよく混ぜたら、アサリを入れて火にかける
STEP 5
弱~中火で約7分ほど煮て、野菜がやわらかくなったら、牛乳と塩を入れて、味を整えたら完成 ※小麦粉を入れた後は、とろみがついて焦げつきやすいので、適度にかき混ぜながら煮てください
レシピエピソード
寒くなると登場する保育園の「アサリチャウダー」。アサリが苦手な子もいますが、ベーコンを入れて食べやすい味になっているので、残飯も少ない人気メニューです。
子どもたちも、チャウダーの中のアサリを見つけて「アサリ見つけたー!」と言って、アサリを探しながら楽しく食べています。小麦粉を途中で入れると、ダマができずに簡単に作れます。ぜひお試しください。