保育園で大人気「アサリのチャウダー」水煮缶を使って自宅で簡単に

保育園で大人気「アサリのチャウダー」水煮缶を使って自宅で簡単に

処理が面倒…と思う人も多いですが、アサリの水煮缶を使うことで、簡単においしいチャウダーが作れます!(286kcal、たんぱく質14.2g、脂質14.7g/1人当たり)

おうちで再現!保育園レシピ39]

〈材料 3~4人分〉

  • アサリ水煮缶   1缶(130g)
  • ニンジン     1本
  • タマネギ     1個
  • ジャガイモ    1個
  • ベーコン     50g
  • バター         20g
  • 小麦粉         30g
  • コンソメ顆粒(かりゅう  5g
  • 水           300g
  • 牛乳          500g
  • 塩           5g

〈作り方〉所要時間 25分

STEP 1

野菜とベーコンを角切りにする

STEP 2

鍋にバターを入れ、溶けたら野菜とベーコンを入れて炒める

5分ほど炒め、タマネギがしんなりしたら、火を止める

STEP 3

2に小麦粉を入れて、まんべんなく混ぜる

STEP 4

3に、水とコンソメを入れてよく混ぜたら、アサリを入れて火にかける

STEP 5

弱~中火で約7分ほど煮て、野菜がやわらかくなったら、牛乳と塩を入れて、味を整えたら完成 ※小麦粉を入れた後は、とろみがついて焦げつきやすいので、適度にかき混ぜながら煮てください

レシピエピソード

寒くなると登場する保育園の「アサリチャウダー」。アサリが苦手な子もいますが、ベーコンを入れて食べやすい味になっているので、残飯も少ない人気メニューです。

子どもたちも、チャウダーの中のアサリを見つけて「アサリ見つけたー!」と言って、アサリを探しながら楽しく食べています。小麦粉を途中で入れると、ダマができずに簡単に作れます。ぜひお試しください。

ライター

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&あんふぁん編集部 &あんふぁん編集部

「子育ての迷いに、頼れるコンパスを。」子育て中のママ・パパの気持ちを楽にする記事を発信中。未就学児〜小学生を子育て中の現役ママ・パパも多い編集部です。

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