【業務スーパー】今すぐ買いに行きたい！お弁当＆食卓メインおかず7選

アレンジ自在の「ごはんのお供」2選

「Ca鮭フレーク」160グラム　213円（税込）

お弁当作りの際に、あると便利な鮭フレーク。
業務スーパーでは、160グラムで213円と高コスパ！　ほかのスーパーのプライベートブランドのものよりも100～200円ほど安く購入できるので、鮭フレークの使用頻度が高いファミリーにおすすめです。
鮭を中骨ごと使用し、鮭の旨味とカルシウムがたっぷり。国内自社関連工場製造商品です。

■おすすめの使い方
・ごはんにかける、おにぎりの具材にする、チャーハンに混ぜる
・マヨネーズと和えてサンドイッチの具材にする
・ブロッコリーやホウレンソウと和え、チーズをのせてトースターで焼く
・卵焼きに混ぜる

「畑のお肉のカレーそぼろ」160グラム　159円（税込）

大豆ミートを使って肉そぼろのような食感に仕上げた、カレー風味のそぼろです。やさしい甘辛味なので、子どもウケ抜群！　わが家の子ども達は、このそぼろがあるといつも以上にごはんがすすみます。
ちょい足しするだけで、食欲をそそる一品に簡単に変身させることができますよ。国内自社関連工場製造商品です。

■おすすめの使い方
・ごはんにかける、おにぎりの具材にする、チャーハンに混ぜる
・オムレツの具材にする
・ポテトの上にのせる
・野菜炒めに入れる

電子レンジで簡単調理できる「メインおかず」3選

「業務用　肉だんご」500グラム　183円（税込）

国産鶏肉を使用し、すでに油で揚げてある冷凍食品の肉だんご。食べたい分を取り出して電子レンジで温めるだけなので、忙しい朝のお弁当作りの強い味方になってくれます。
人気商品のようで、近隣店舗では売りきれていることもしばしば。タレつきタイプの販売もあります。

3センチほどの大きさなので、子どものお弁当にも入れやすいサイズ感。1袋に35個入っているため、1個あたり約5円と破格の値段です。

■おすすめの使い方
「業務用　肉だんご」はアレンジ自在！　お弁当おかず以外に、食卓の一品としても使えるのが◎です。

甘辛ソースで和風に、ケチャップソースで洋風に、甘酢あんで中華風にも。ソースの味つけ次第でガラッと変えられるので、メインおかずのマンネリ解消に役立ちますよ。

シチューやカレー、鍋物の具材としてもおすすめ！　煮込み料理には解凍せずそのまま入れられるので、とっても手軽です。

「豚生姜焼きの素」199円（税込）2～3人前×3回分

朝食作り＋お弁当作りでコンロがフル稼働のときには、電子レンジ調理できるおかずが救世主！
こちらは、電子レンジで温めた豚肉と玉ねぎにサッと絡めるだけで作れる「豚生姜焼きの素」。業務スーパーの公式サイトで“新商品”として紹介されています。
生姜が香る甘辛いしょうゆベースのタレは、隠し味に味噌を使用し風味豊かな味わいに。国内自社関連工場製造商品です。

■調理方法

1．薄切りにした玉ねぎ1個を耐熱容器に入れ、その上に生姜焼き用豚肉250gを重ならないようにのせます
2．ふんわりラップをかけ、電子レンジで加熱します（500Wで約7分、700Wで約5分が目安）
3．加熱後、庫内で1～2分蒸らします
4．余分な水分を取り除き「豚生姜焼きの素」を加え、混ぜ合わせて完成です
余ってもこのまま耐熱容器で保存できるので、洗い物が少なく済むのが高ポイント。
※加熱時間は肉の厚みや調理器具により多少異なります。火の通りが悪い場合は再加熱してください
※フライパン調理も可能です

■おすすめの使い方
子どものお弁当に入れる場合、少し濃いめの味つけなのでブロッコリーやホウレンソウをプラスするのもおすすめです。
業務スーパーの公式HPでは、素を活用して作る「鶏としめじの炊き込みご飯」や「香味あふれる和風パスタ」などのアレンジ方法も紹介されています。

「鶏照り焼きの素」199円（税込）2～3人前×3回分

「豚生姜焼きの素」と同シリーズの「鶏照り焼きの素」も、お弁当作りに重宝する商品のひとつ！　こちらも新商品です。
しょうゆベースに、かつおとおんぶのエキス、りんご果汁を加えてフルーティーでコク深い味わいに。子どもウケのよい甘めの味つけになっています。国内自社関連工場製造商品です。

■調理方法

1．斜め切りした長ねぎ200gを耐熱容器に入れ、その上に3センチ角にした鶏もも肉250gを重ならないようにのせます
2．ふんわりラップをかけ、電子レンジで加熱します（500Wで約7分、700Wで約5分が目安）
3．加熱後、庫内で1～2分蒸らします
4．余分な水分を取り除き「鶏照り焼きの素」を加え、混ぜ合わせて完成です
※加熱時間は肉の厚みや調理器具により多少異なります。火の通りが悪い場合は再加熱してください
※フライパン調理も可能です

■おすすめの使い方
こちらも「豚生姜焼きの素」と同様に、野菜をプラスするのがおすすめ。ロールパンに挟んでおかずパンに、卵とじにして丼ものにしてもおいしく食べられますよ。
業務スーパーの公式HPでは、素を活用して作る「簡単ぶりの照り焼き」や「スペアリブのオレンジ煮込み」などのアレンジ方法も紹介されています。

お弁当に欠かせない「揚げ物おかず」2選

「うずらの卵フライ」7本入　332円（税込）

お弁当の卵メニューはいつも卵焼きばかりになってしまう、そんなときには子ども人気の高い「うずらの卵フライ」の出番です！
凍ったままで少量の油でも揚げられるので、揚げ物のハードルをぐんと下げてくれます。おつまみや夕食の一品にもぴったりです。

■おすすめの使い方

お弁当に入れる場合は串のままでは入らないので、卵ひとつひとつ取り外して詰めます。ピックで留めるとコロンとかわいらしい一品になり、すき間埋めおかずにもなりますよ。

「鶏屋さんのチキンカツ」1キログラム　494円（税込）

業務スーパーの数ある冷凍おかずの中でもとくに人気が高く、SNSでもよく目にする「鶏屋さんのチキンカツ」。
国産鶏の鶏むね肉、パン職人がチキンカツのために作ったこだわりの自社製生パン粉を使用しています。国内自社関連工場製造商品です。
凍ったまま170度の油で3～5分ほど揚げるだけで、サクサクした衣とジューシーな旨みが楽しめるチキンカツが完成します。

人気のポイントは、1キログラムという大容量と圧倒的な安さ！　
数えてみたところ、1袋に40枚のチキンカツが入っていました。大きさにバラつきがあるので、お弁当用には小さめを、食卓用には大きめサイズを選んで使いわけるとよいと思います。

■おすすめの使い方
「鶏屋さんのチキンカツ」は、お弁当のメインや食卓のボリュームおかずに大活躍！　冷凍庫にストックしてあると助かる冷凍食品です。

ウスターソースやタルタルソースをかけたり、揚げたてのうちにスライスチーズをのせたりするのがおすすめの食べ方です。カツサンドや、おにぎりの具にして“おかずおにぎり”にするのも◎。

玉ねぎと一緒に卵でとじて、カツ丼に！　わが家のお気に入りのアレンジ方法です。
そのほかにも、ソースカツ丼にする、大根おろし煮にするなど、さまざまなアレンジが楽しめます。

気になる商品はありましたか？
毎日のお弁当作りや食事作りの頼もしい存在になってくれる「業務スーパー」。セールでさらにお買い得になる時期もあるので、HPやチラシをチェックしてみてくださいね！

※店舗や季節により、取り扱い商品や価格は異なります。記事に掲載した内容は公開日時点の情報です。変更される場合がありますので、HP等で最新情報の確認をしてください