縄跳びができないのは「運動神経の差」ではない！理学療法士が教える上達のカギは「縄跳びを使わない運動」

「うちの子だけ跳べない…」そんな悩みに隠れた発達のサイン

冬に向けて、園や学校で縄跳び練習が増えてくる時期ですよね。でも実際は、

「全然跳べない…」
「リズムが合わない…」
「縄に引っかかってばかり…」

そんな姿を見て、心配になる保護者の方も多いのではないでしょうか。冬休みには縄跳びカードの宿題も出て、できないことで子どもが自信を失ってしまうのを見るのはつらいもの。「教え方がわからない」「子どもをみているとイライラしてしまう」そんなお悩みをよく耳にします。

でも安心してください。この記事を読んでくださっている皆さんにぜひ知ってほしいことがあります。それは、縄跳びが苦手なのは練習不足ではなく、発達の段階に理由があるということです。

縄跳びができないのは「不器用だから」じゃない。体と感覚の発達に合わせた工夫がカギ！

子どもの体や脳の発達の仕組みを踏まえると、上達のヒントはしっかり見えてきます。そして先に最大のポイントをお伝えすると、縄跳び上達のカギは、「縄跳びを使わない運動」にあります。

「縄跳びがうまくなるのに、縄跳びを使わない？」と少し不思議に思うかもしれません。でも、この一見矛盾しているように見えるポイントこそが、上達への最短ルートなんです。

実際に、発達の段階に合わせた運動を取り入れることで、小学1年生で縄跳びが1回しか跳べなかったお子さまが、わずか1ヶ月半で100回連続で跳べるようになったり、ADHD・ASDの特性を併せ持つ5歳のお子さまが、たった7ヶ月で26回連続で跳べるようになった事例もあります。

縄跳びは、子どもにとってはとても複雑な運動

縄跳びって、大人から見ると簡単そうに見えますが、実は子どもにとってはとても複雑な運動なんです。
手で縄を回しながら、タイミングよくジャンプして、同じ場所に着地する。体と脳がスムーズに連動していないと、うまくいかない動きなんです。

だからこそ、「うちの子だけ跳べない…」と焦る必要はありません。縄跳びが苦手なのは、発達の途中であるサイン。少しずつ発達の土台となる基礎的な感覚を育てていけば、跳べるようになります。

「発達の土台」の整え方については、前回の記事で詳しく紹介しています。

縄跳びが楽しくなる！3つのタイプ別の練習ステップ

縄跳びが跳べないと一言で言っても、実はいろんなタイプがあるんです。縄跳びがうまく跳べない理由は、運動神経の差ではなく、体の発達段階に関係しています。

下の図は、体と感覚の発達をピラミッドで示したもの。今回紹介する3タイプの練習は、このうち第2段階の発達要素を育てるものです。縄跳び上達に向けてどんな練習をしていくとよいか、3つのタイプ別に解説していきます。

縄跳びが苦手な子の3つのタイプ

こうした運動を通して感覚の土台を育てることで、結果的に縄跳びに必要な「体の準備」を整えることができます。つまり、縄跳びを使わなくても縄跳びが上達するんです。そしてうれしいことに、縄跳びで育った体の使い方は、かけっこやボール投げなど他の運動にも良い影響を与えていきます。

親御さんにお伝えしたいこと

縄跳びの上達は、「たくさん練習すること」よりも、体の発達に合った工夫をすることが大切です。焦らずに今回紹介したような遊びを取り入れながら、少しずつ「できた！」を積み重ねていきましょう。

おうちでできる運動遊びもこちらで紹介しています

できることが増えていくたびに、体も心もぐんと伸びていきます。親子で楽しみながら、無理のないペースで進めていきましょう。