スマホは“ハマる前提”で考える！子どものスマホデビュー、親が知っておきたい基本ルール

小学生に起きている、スマホが原因の困りごと

スマホの使い方が原因で、子どもにどのような困りごとが起きていますか？

高橋さん：小学生でも、すでにネット依存傾向が強くなっている子は少なくありません。講演会などで子どもたちに話を聞くと、高学年ではスマホを持っている子が多く、SNSやゲームを使っているケースも珍しくないと感じています。

特に多いのは、利用時間が長くなりすぎてしまうことです。動画を次々と見続けてしまい、やめられない状態になっている子もいます。その結果、寝る時間が遅くなったり、生活リズムが乱れたりするなど、日常生活に影響が出てしまうケースも見られます。

友だちとのトラブルや、知らない人とのつながりは実際に起きているのでしょうか？

高橋さん：実際に、スマホをきっかけにした人間関係のトラブルは起きています。特に女の子の場合、メッセージのやり取りをきっかけに仲が悪くなったり、誤解が生じてケンカに発展したりするケースがよく見られます。

また、オンラインゲームやSNSを通じて、知らない人とつながってしまうこともあります。ゲームの中で知り合った相手や、ネット上のやり取りをきっかけに交流が広がり、結果としてトラブルにつながる場合もあります。

スマホデビュー前に、親が知っておきたい大前提

スマホは、なぜ子どもがハマりやすいのでしょうか？

高橋さん：スマホは、子どもに「ほどほどに使ってね」と任せられるような道具ではありません。多くのサービスは無料で使えますが、それは広告や課金によって成り立っており、できるだけ長時間、頻繁に使ってもらうことを前提に、プロが本気で作っているものです。

たとえば低年齢の子どもにも人気のTikTokを例に挙げると、心理学的な仕掛けや、高精度なレコメンド機能によって、「気になる」「次も見たい」という状態が自然に生まれるよう設計されています。どれくらい見たか、どこで止めたかといった行動も細かく分析され、大人でもつい引き込まれてしまう仕組みです。

そのため、子どもが自分の意志だけでコントロールするのは難しく、「我慢できない」のは意志が弱いからではありません。最初からハマりやすい構造になっているからです。

だからこそ、スマホデビューの前に親がその仕組みを理解し、利用時間やアプリ、課金などを設定や制限によって管理する前提で考えることが大切になります。「意志に任せる」のではなく、「仕組みで支える」。それが、子どもがスマホと安全に付き合っていくための出発点だといえます。

スマホを渡す前にやっておきたい準備とルールづくり

スマホデビュー前に、親が準備しておくべきことは？

高橋さん：まず大切なのは、子どもに使わせる端末やサービスについて、親が事前に知っておくことです。スマホやアプリには、利用時間の制限やフィルタリング、ペアレンタルコントロール（保護者が管理できる機能）などの機能がほとんど用意されていますが、知らなければ使うことはできません。

また、年齢によって起きやすいトラブルや、実際にどのような被害があるのかを知っておくことも重要です。そのうえで、「使いすぎが心配だから」「トラブルを防ぎたいから」と理由を伝えながら、子どもと話し合って設定していくことが必要です。後から「やっぱり制限しよう」と思っても、自由に使える状態になってからでは切り替えが難しくなります。渡す前に調べ、設定しておくことが、スマホデビューの大切な準備になります。

はじめに決めておくと安心なルールには、どんな項目がありますか？

高橋さん：スマホには、もともと利用時間や使い方を管理するための機能が用意されています。それだけトラブルが多いためで、使えるものは最初から活用したほうがいいと感じています。

具体的には、
・1日の利用時間や使う時間帯
・アプリのインストールは親の許可制にする
・課金をしない、または必ず親を通す
・年齢に合わないサービスは使わない
といった点は、最初に決めておきたい項目です。

トラブルを防ぐために、
・本名や顔写真を出さない
・知らない人とやり取りしない
・友だちに嫌なことを書かない
など、ネット上での基本的な約束も確認しておくと安心です。

ルールは一方的に決めるのではなく、「なぜ必要なのか」を伝え、子どもが理解した状態でスタートすることが、守りやすさにつながります。

見落としがちな、小学生のスマホトラブルと注意点

小学生がスマホを使う中で、気をつけたい場面はありますか？

高橋さん：注意したいのは、YouTubeやLINE、オンラインゲームなど日常的によく使われているサービスです。子どものスマホ利用に関する調査を見ても、スマホを持っている小学生が主に使っているのはYouTubeとLINEで、そこにオンラインゲームが加わるケースが多く見られます。

特にオンラインゲームでは、知らない人同士でもチームが自動的に組まれ、ボイスチャットやテキストチャットをしながら一緒に遊ぶ仕組みがあります。一緒にプレイして「楽しかった」「助けてもらった」といった経験を重ねるうちに、自然な流れでフレンドになってしまうことも少なくありません。

子ども本人にとっては「一緒に遊んだ仲間」という感覚でも、実際にはネット上の知らない相手であることが多く、ここが親が特に意識しておきたい注意点になります。

「連絡用のつもり」がトラブルにつながることもある？

高橋さん：LINEは親子や友だちとの連絡手段として「必要だから」と入れる家庭が多いのですが、LINEを入れた時点で、知らない人とつながれる可能性が生まれるという点は、あまり知られていません。

LINEにはオープンチャットという匿名掲示板のような機能があり、「小学生あつまれ」といった場で、知らない子ども同士が簡単につながることができます。フィルタリングをかけていても、LINEを使わせる場合は、この部分だけ使わせないということはできません。

また、オンラインゲームも「無料だから」「友だちがやっているから」と許可した結果、ゲーム内のやり取りを通じて交流が広がり、直接会おうとするなど、想定していなかったトラブルに発展することもあります。

「連絡用」「遊び用」というつもりで渡したスマホが、思った以上に世界を広げてしまう。そこが、親が見落としやすい注意点だと感じています。

スマホとの付き合い方は、親の関わり方で変わる

親の関わり方や声かけで、意識したいことはありますか？

高橋さん：スマホとの付き合い方は、親の関わり方によって大きく変わります。特に意識してほしいのは、親自身のスマホの使い方です。親の利用時間が長いほど子どもの利用時間も長くなる傾向があり、子どもは身近な大人である親の行動をよく見て、自然と真似をします。

そのため、子どもと話すときはスマホを置いて目を見て話す、食卓では親もスマホを触らないなど、日常の中での姿勢そのものが大切になります。また、スマホ以外の時間の過ごし方として、紙の本を読む、外で遊ぶ、一緒に勉強するなどの姿を見せることも、子どもにとって大きな学びになります。

親ができるいちばん効果的なサポートは、「取り上げる人」ではなく「味方になること」です。スマホを使いすぎて困っているときも、「ダメ」と一方的に制限するのではなく、「どうしたら減らせそうか」「何が一番困っているか」を一緒に考える姿勢が、子ども自身の気づきにつながります。

親がスマホの使い方を理解し、子どもの話を聞きながら関わることで、子どもは「分かってもらえている」と感じ、困ったことがあったときにも相談しやすくなります。この信頼関係そのものが、スマホと上手に付き合うための土台になると感じています。

学年が上がる前に身につけたい、スマホとの付き合い方

学習や受験の妨げにならないように、今からできることはありますか？

高橋さん：学年が上がると、勉強との両立が課題になることもありますが、その前段階として大切なのは、スマホを自分でコントロールする練習をしておくことです。

制限機能を入れること自体は大切ですが、それだけに頼っていると、いずれ破られてしまうケースも少なくありません。子どもが「なぜ制限が必要なのか」「見すぎると何が困るのか」を理解し、納得したうえで使い方を考えられるようになることが、将来につながります。

親が一方的に管理するのではなく、子どもと一緒に考えながら、少しずつ自分で調整できる力を育てていくことが大切です。

すでに使いすぎている場合、立て直しはできますか？

高橋さん：今からでも、十分に立て直すことはできます。まずはスクリーンタイムなどを使って、自分がどれくらいスマホを使っているのかを客観的に知ることがスタートになります。

実際に利用時間を見て、「思っていたより長い」と気づく子も多く、それだけでも使い方を見直すきっかけになります。そのうえで、睡眠時間が削られていないか、勉強や習い事の時間が減っていないかなど、スマホに時間を取られている部分を親子で整理していきます。

原因となっているアプリや使い方が分かれば、通知を切る、集中モードを使う、手に取らない工夫をするなど、具体的な対策を一緒に考えることができます。「減らしたい」と思ったときに、親が協力してくれる存在であることが、立て直しの大きな支えになります。

親子でスマホと向き合うために、高橋さんからのメッセージ

高橋さん：スマホとの付き合い方は、一度決めたら終わりではなく、これから先もずっと向き合っていくテーマです。未就学児や小学生のうちは、親が一緒に関わりながら、少しずつ「どう使えばいいか」を練習していく時期だと思っています。

「難しそう」「よく分からない」と感じるかもしれませんが、スマホはそれだけハマりやすい仕組みになっているということ。だからこそ、意志に任せるのではなく、親が仕組みを理解し、設定やルールを整えてあげることが、子どもを守ることにつながります。

また、子どもにばかり求めるのではなく、親自身もスマホの使い方を見直し、話を聞く姿勢を大切にすることが、信頼関係の土台になります。その関係があれば、学年が上がったときや、学習との両立が必要になったときにも、親子で一緒に考えていくことができます。

今から始めても、決して遅くありません。できることから少しずつ、親子でスマホとの付き合い方を整えていってください。

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企画・編集：＆あんふぁん編集部、取材・文：やまさきけいこ