安定期はマタニティヨガでリラックス。でも、ヨガより癒し効果をもたらしたのは…!?
マタニティヨガでヒーリング効果をもたらしたのは…
安定期に入ってから、マタニティヨガを始めました。
近場にスタジオがなかったのと、体力にも自信がなかったので、まずは「安産マタニティ・ヨガ」というDVD付きの本を買って、家でやってみることに。
深い呼吸をしながら体を動かすのが心地よく、なんと陣痛が来るその日まで、ほとんど毎朝続けることができました。
しかし、何よりもわたしのツボだったのは…DVDの先生の声！
吸ってー…吐いてー…
心にスーッと入ってくるやさしい声は、かなりのヒーリング効果。マイナスイオンすら感じます。
毎朝ヨガをしているうちに、すっかり先生の声のとりこになりました。眠れないときなど、ヨガしないのに声だけ流していたくらいです（笑）
お産は安産とは言えなかったけど、叫んだりパニックになったりすることなく、落ち着いて呼吸に集中できたのは、この癒しの声を毎日聴いていたおかげだと思います。
もちろん、ヨガの効果もありました！
ありがとう、先生！
