【ポンチしんぶん】どうやったら はやく はしれるの？
みんなの 「なんで？」を ちょうさする「ポンチしんぶん」が スタート。
1かいめは 「はやく はしる ほうほう」を、アスリートげいにんのM （えむ）たかしさんに おしえてもらったよ。
せなかシャキーンで はしりだそう
1.せなかシャキーン
2.そのまま まえにたおれこむと…
3.しぜんに あしが まえにでるから、そのいきおいで はしりだすよ
うでは ひじでまげて まえとうしろに しっかりふろう！
よこにふる ゴリラさんや まっすぐのばす ペンギンさんにならないようにしようね
ここにびっくり！
かけっこのまえに おおきく スキップをすると、「はしるスイッチ」がはいって はやく はしれるようになるんだって！
いちばんだいじなのは はしるからだづくり
「はやくはしるには、しせいがだいじ。
【せなかシャキーン】から、まえにたおれこんで、いきおいよく はしりだそう。
うでは、さかみちを かけのぼるときと おなじぐらい しっかりふろう！」と、Mたかしさん。
でも、いちばん だいじなのは、バランスがうまくとれる、からだづくりなんだって。
「いちおしは いっぽんげた。はいてあそぶだけで、バランスかんかくが そだつよ。
つちや しばふの さかがある、こうえん・かわらで あそぶのも おすすめ。
あそんでいるうちに からだをじょうずに つかえる ちからがついて、自然に、はやく はしれるようになるんだ」。
Mたかしさんが、めをキラキラさせながら はなしてくれたよ。
「あとは、ものまねじょうずになろう。はしるのがはやい、おともだちのまねをしてみると、コツが つかみやすいよ」。あそぶのは とくいだし、もおまねも がんばってみよう。みんなもやってみてね。
わかったこと
はやく はしるために、 しせいが だいじなんて、 しらなかった。 せなかシャキー ン、 ぜったい ため してみようっと！ からだを うごかして、 いっぱ い あそぶことが、 いちばんいい れんしゅうにな るんだね。 あそびながら、 うんどうも じょうずに なれるなんて、 いいことばかりだね。
教えてくれたのは
M高史さん
ものまねアスリート芸人。日本ランニング協会認定ランニングアドバイザー。自身が考案した「ものまね体操」「ジャパササイズ」をYouTubeで公開中。
M高史さんからのメッセージ
ぼくは、しょうがくせいまで、はしるのが にがてだったんだ。でも、ちゅうがっこうの ぶかつで、はしりかたが わかったら、はしるのが たのしくなったよ。
