DAIGOさん「子どもとのナイトルーティンはNHS」100ページ超の本を読み終わったところで…4歳娘からまさかの一言

新幹線での移動中は大事な睡眠時間

1歳半の息子はまだ寝かしつけをするというより、彼のペースで眠るのを待つ感じ。以前と比べると睡眠がまとまってきたとはいえ、まだ夜中に何度か起きるので、親は「N（寝られる）T（ときに）N（寝る）」スタンスに変わりはありません。僕は定期的に仕事で大阪へ行くのですが、新幹線で移動する2時間半は熟睡できる大事な時間です。

僕自身は、寝具やパジャマにこだわりはないタイプですが、加湿器は必ず使いますね。寝室が乾燥していると大人にも子どもにもよくないと思うので、湿度はチェックしています。季節にもよりますが、60％はキープしたいですね。

娘は寝る前に本棚から本を選んでベッドへ

4歳の娘には、小さい頃から寝る前に絵本を読み聞かせています。最近は、歯を磨いてトイレを済ませたら、娘が自分で本棚から読んでほしい本を1冊選ぶようになりました。本を選んだら、一緒に寝ているぬいぐるみを抱えてベッドへ向かいます。本を読み終わったら電気を消して、今日あったことや弟のことなどを話しながら眠りにつくのがルーティンです。

以前は20時までにベッドに入るようにしていましたが、子どもたちも体力がついてきましたし、お昼寝をする日もあるので、寝る時間にはゆとりを持たせています。僕も子どもの頃夜更かしが好きで、ベッドに入ってもなかなか寝付けないことがありましたから、無理に寝かせる必要はないな、と。成長するにつれて「N（寝かしつけも）H（変化）S（していくね）」という思いで、臨機応変にやっていきたいと思います。

107ページもの本を読み終わったところで…娘からまさかの一言

娘の本のチョイスにも成長を感じます。最近は僕の実家にあったエジソンの伝記がお気に入りで、読み聞かせた翌朝、「エジソンは何を作ったの？」と聞いてみたら「フィラメント」（※）と答えたんです。読み返したら、確かにそう書いてありました。ちゃんと聞いているんだなぁと思いました。

ジブリ映画を小説化した本を読み聞かせた日もありましたが、107ページもあったんです…。30分以上かけてようやく読み終わったところで、娘が「ママと一緒に寝たいから、代わってくれる？」と。いやいや、こっちは107ページ読んだわけですから！「今日はパパで我慢して」と断りました（笑）。

撮影／渡邉真一　ヘアメイク／礒野亜加梨　衣装／FranCisT_MOR.K.S.　スタイリスト／峰岸 祐介　取材・文／林優子

※「フィラメント」＝白熱電球の中にある電気を通す細い線のこと。エジソンはこのフィラメントに竹を用いることで長時間点灯させることに成功したと言われている