【共働き夫婦のリアル】「寝る前インタビュー」で子どものSOSを逃さない！無理なく回る家事育児術を紹介

今回の家族は…

M.Iさん・Tさん

長女（7歳）、長男（4歳）との4人家族。毎日寝る前に、今日楽しかったことと悲しかったことを1人ずつ順番にインタビュー。いいことだけでなくネガティブなこともあえて聞くと、小学校や保育園での様子を把握しやすいと感じています。この日課があれば、何かあった時に子どもも話しやすいと思って続けています。

勤務時間に合わせ、リレー方式で役割を分担

ママのスケジュール

パパのスケジュール

ママは起床後に自分の準備を済ませ、子どもたちを起こして身支度をサポートします。パパは昨夜の残りの食器洗いと朝食準備。朝食は短時間で用意できるパンやヨーグルトなどの固定メニューです。朝食を食べたら、ママは先に出発。パパは保育園の準備をして出発です。

以前は製薬会社に勤めていましたが、コロナ禍をきっかけに医療現場で働きたいと思うように。長男を出産後、看護師の資格を取得して転職しました。現在は病院に勤務。週1回ほど夜勤もあり大変ですが、患者が元気になって「ありがとう」と感謝されるとやりがいを感じます。

建築設計事務所で、リゾート施設などの設計を担当。建築の思想を学んだり、新しいデザインなどを考えたりすることが好きで、毎日充実しています。自分の設計した建物が実際に建っているところを見るのが喜びに。ママが夜勤の日は在宅勤務に切り替え、子育てと両立しています。

ママは帰宅後、子どもとお風呂へ。入浴後は洗濯機を回し、食材宅配サービスを活用して短時間で夕食を準備します。食後、ママは宿題の丸付けなどをし、子どもと一緒に就寝。その頃パパが帰宅し、お風呂に入って夕食。食洗機をセットし、読書をしてから就寝します。

中学時代から部活や社会人サークルなどでテニスを続けていましたが、長女の妊娠を機に休んでいました。育児も少し落ち着いたので、7年ぶりに再開。平日休みを利用してテニススクールに通い始めました。1人時間を確保でき、リフレッシュになっています。

※この記事は、2026年3月発行の「ぎゅって 2026年4月号」に掲載した記事を再編集したものです