手を洗う前に洗い残しの原因になる指輪や時計などを外しておきましょう。

• 1

  

  流水で汚れを落とす

  流水で手についた汚れをざっと落とします。

• 2

  

  手のひらと指を洗う

  石けんやハンドソープを手に取り、手のひらでよく泡立てます。手のひら、手の甲をしっかりこすり、指の間は手を組むようにして洗います。

• 3

  

  親指を洗う

  親指は、反対の手で持って、ねじるようにして洗いましょう。

• 4

  

  指先と爪を洗う

  指先、爪の間は手のひらの上で指先をこするように洗います。爪ブラシを使うとより効果的です。

• 5

  

  最後に手首を洗う

  手首を反対の手でねじるようにして洗ったら、最後に流水で石けんと汚れを十分に洗い流します。洗い終わったら、乾いた清潔なタオルで拭きましょう。