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【共働き家庭のリアルライフ】20時寝かし付けが習慣。夜の家事は交代制にして夫婦の負担を平等に
平等な家事分担や、20時の寝かし付けを大切にしているIさん夫婦。パパは定時退勤し、夜の家事は交代制にして一人に負担が偏らないようにしています。パパが寝かし付けを担当する1日を紹介します。
今回の家族は…
E.Iさん・Mさん
長男（8歳）と次男（4歳）の4人家族。「子どもの話はどんなことでもしっかり聞くように。人が嫌がる言動をしたときは甘やかさずにじっくり話し、間違ったことをしたときは『ごめんなさい』を言えるようにしています。20時に寝かし付けるのは生まれたときからの習慣。子どもの生活リズムや心が安定すると感じています」
夜の家事は交代制！パパが寝かし付けを担当する1日のスケジュール
ママのスケジュール
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起床
子どもも一緒に起床
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朝食
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家を出る
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出社
時短勤務のため、朝は早めに出勤
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退社
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お迎え
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帰宅
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夕食
先に子どもと食べ始める。食後は洗い物
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お風呂
洗濯をした後はリラックスタイム
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就寝
パパのスケジュール
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起床、朝食
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家を出る
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登園
2人を見送った後、自転車で出勤
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出社
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退社
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帰宅
帰宅後、夕食に合流
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お風呂
子どもと一緒に
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寝かし付け
一緒に就寝する日もあれば、起きて自分時間を過ごす日も
morning 朝の分担はママが朝食準備、パパが洗い物＆掃除で固定
ママが先に起床し、朝食準備。朝食は、パンorお茶漬け＋夕食のおかずの残り＋シリアル＋果物で固定し、準備の手間を省いています。全員そろって朝食を食べたら、パパが洗い物や掃除機がけをし、ママは出勤準備をして先に出勤。その後、パパと子どもたちが出発します。
working 【ママ】貨物の輸出入の手配を担当。要望通りにできると達成感
国際物流会社に勤務。輸出する貨物を載せる船や飛行機のブッキング、輸入した貨物を倉庫に配送するトラックの手配などをチームで担当しています。顧客が希望するスケジュールや料金を確認しながらの手配は大変ですが、要望通りにできたときは達成感を得られます。
working 【パパ】中学校の英語教員。優先順位を付け定時退勤
中学校の英語教員です。業務量の多い仕事だと思われがちですが、職場に「仕事を増やさず早く帰ろう」という雰囲気があり、「やらないこと」をはっきり決めて定時退勤を意識。生徒たちを「ちょっと先のわが子の姿」だと思うようになり、成長した瞬間を見られるのが喜びです。
evening 食後は交代で洗い物＆洗濯と子どもとの入浴＆寝かし付け
ママは帰宅後、夕食準備。主菜は宅配食材を活用して手早く作り、みそ汁は毎日しっかり手作りします。食後の家事は、基本的に1日おきの交代制。片方が洗い物＆洗濯をし、もう片方が子どもと入浴＆寝かし付けを担当します。寝かし付け後は個人のリラックスタイムに。
favorite 凝りをほぐすマッサージガン。短時間で手軽に使えて便利
夫婦ともに仕事で肩腰が凝りやすいので、マッサージガンを共同で購入。定期的な運動やストレッチに加え、マッサージガンを朝晩使うようになって体がだいぶ楽になりました。スキマ時間で手軽に使えて便利な上に、整体に通わなくなった分、通院費も節約に。
※この記事は、2025年1月発行の「ぎゅって 2025年2月号 首都圏版」に掲載した記事を再編集したものです
