人気の外遊びアイデア！おすすめのグッズやアイデアを紹介

外遊びは身体の発達と心の成長に嬉しい効果がある

■身体の発達について
3歳くらいから、走る跳ぶしゃがむなど基本的な運動動作が身につきます。4歳くらいからバランス感覚も発達、5歳を過ぎる頃にはより運動機能が発達し、活発に遊ぶようになります。子どもの身体の発達には、室内遊びだけでなく、外遊びでさまざまな運動をすることが大切です。また、たくさん身体を動かすと体力がつきます。不安やストレスを抑える効果があるとも言われており、免疫力UPが期待できます。

■心の成長について
外遊びは、心の成長にも良い影響があります。はじめての遊具に挑戦したり、思い通りにならないことや予想外のできごとを乗り越えたり、自分なりに工夫して遊んで想像力や創造力を働かせます。また、寒さや暑さ、植物の変化など季節の移り変わりを感じたり、出かけた先で出会う人と関わりコミュニケーション能力を磨いたりすることもあるでしょう。

年代によって幅が広がる外遊びの種類

幼稚園では、毎日のように外遊びを行っています。園庭にあるブランコやジャングルジム、うんてい、鉄棒などの固定遊具で遊ぶほか、砂や草花など、自然のものを使ったおままごとも人気です。

3歳くらいからは、砂遊び、かけっこ、ボール遊び、身近な生き物や草花を探したり、三輪車に乗ったりする園も。4歳くらいからは縄跳び、フラフープなど道具を使った遊びや、簡単な鬼ごっこ、かくれんぼなどもしています。5歳くらいからは、チームに分かれてのリレーやドッジボール、ケイドロ、氷おになど少し複雑なルールのある遊びも友達と協力してできるようになっていきます。

⚫︎幼稚園で人気の外遊びは？

■ケイドロ（ドロケイ）
警察・泥棒に分かれて、泥棒を捕まえます。つかまった泥棒は決められた場所（牢屋）で待ち、まだ捕まっていまない泥棒にタッチされたら逃げることができます。警察が泥棒を全員捕まえたら勝ちです。

■氷おに
鬼にタッチされた子はその場で氷になって固まります。仲間にタッチされたら氷がとけ再び逃げることができます。全員氷になったら鬼の勝ちです。

外遊びがもっと楽しくなる！おすすめグッズ11選

⚫︎砂場セット

お城が作れるセット、ままごとができるセット、ショベルカーが付属していて工事現場として遊べるセットなど、いろいろな種類があるので子どもの好みの合わせて選んでも。100円ショップでも購入できます。

⚫︎シャボン玉

フワフワと浮かぶ様子が美しく、子どもが大好きなシャボン玉。自動でシャボン玉が出てくるマシーンがあれば、小さな子どもも気軽に楽しめます。コツをつかめれば、自分で吹いて大きなシャボン玉や細かいシャボン玉、双子のシャボン玉など、工夫して遊ぶのもおすすめです。100円ショップでも購入できます。

⚫︎縄跳び・長縄

縄跳びは、跳んで遊ぶ以外にも電車ごっこにも活躍。はじめてなら、持ちやすい持ち手、回しやすい太めのロープのものがおすすめです。100円ショップでも購入できます。数人で遊ぶなら長縄も楽しいです。

⚫︎フリスビー

親子で投げあってキャッチ！して遊びます。投げ方にコツのいるフリスビーはボール遊びと違った動作を促します。当たってもケガをしないよう、ソフトな素材でできているものがおすすめです。

⚫︎フラフープ

腰でくるくる回して、体幹を鍛えるフラフープ。組み立て式なら持ち運びや保管にも便利です。

⚫︎キックバイク

乗ることで、バランス感覚や脚力を鍛えるキックバイク。ペダルを付けて自転車にできるタイプもあります。

⚫︎虫かご

身近な生き物や草花を採集するのに便利。拡大鏡がついている虫かごなら観察がさらに楽しい！

これからの季節、増えてくる外遊びの機会。幼稚園で人気の遊びを参考に、子どもと外遊びを楽しんでくださいね。

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