あんふぁん 関西版 2026年4月号
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- 勤務時間に合わせ、
リレー方式で役割を分担
みんなの
▼今回の家族は…
池田真代さん・朋基さん
百花さん（7歳）
、晴万くん（4歳）との4
人家族。
「毎日寝る前に、今日楽しかった
ことと悲しかったことを1人ずつ順番にイ
ンタビュー。いいことだけでなくネガティ
ブなこともあえて聞くと、小学校や保育園
での様子を把握しやすいと感じています。
この日課があれば、何かあった時に子ども
も話しやすいと思って続けています」
Mo1r2ning
遅いので、リレー方式で家事や育児を分担していま
す。今回はママが日勤の1日を紹介します。
Wo1r2king
池田さん一家の一日
ママが身支度をサポート
パパが朝食準備でスムーズに
ママは起床後に自分の準備を済ま
せ、子どもたちを起こして身支度を
サポートします。パパは昨夜の残り
の食器洗いと朝食準備。朝食は短時
間で用意できるパンやヨーグルトな
どの固定メニューです。朝食を食べ
たら、ママは先に出発。パパは保育
園の準備をして出発です。
池田さん夫婦は、ママが看護師でパパは建築事務所
に勤務。朝はママが先に出勤し、夜はパパの帰りが
ママ
6:30
ママ
パパ
起床
身支度が済んだら子ど
もたちを起こす
7:20
朝食
7:30
家を出る
6:45
起床
朝食を準備
7:20
朝食
8:10
家を出る
続いて長女も登校
8:00
長男と一緒に
8:15
Evening
夜はママが寝かし付けまで
パパは食事の片付けなどを
ママは帰宅後、子どもとお風呂へ。
入浴後は洗濯機を回し、食材宅配サ
ービスを活用して短時間で夕食を準
備します。食後、ママは宿題の丸付
けなどをし、子どもと一緒に就寝。
その頃パパが帰宅し、お風呂に入っ
て夕食。食洗機をセットし、読書を
してから就寝します。
以前は製薬会社に勤めていました
が、コロナ禍をきっかけに医療現場
で働きたいと思うように。長男を出
産後、看護師の資格を取得して転職
しました。現在は病院に勤務。週1
回ほど夜勤もあり大変ですが、患者
が元気になって「ありがとう」と感
謝されるとやりがいを感じます。
パパ
出社
9:30
長女の髪型は、毎日本人のリクエスト
で決めています
コロナ禍で看護師に転職
感謝の言葉がやりがいに
登園
出社
建築設計事務所に勤務
ママが夜勤の日は在宅で
建築設計事務所で、リゾート施設な
どの設計を担当。建築の思想を学ん
だり、新しいデザインなどを考えた
りすることが好きで、毎日充実して
います。自分の設計した建物が実際
に建っているところを見るのが喜び
に。ママが夜勤の日は在宅勤務に切
り替え、子育てと両立しています。
17:40 退社
18:00 お迎え
18:10 帰宅
ママのリフレッシュタイム
お風呂のスイッチを入
れ、沸くまで夕食準備
を進める
7年ぶりにテニスを再開
1人時間がリフレッシュに
18:30 お風呂
19:30 夕食
19:30 退社
21:00 寝かし
21:00 帰宅
付け
子どもと一緒に就寝
21:30 お風呂
中学時代から部活や社会人サークルな
どでテニスを続けていましたが、長女の
妊娠を機に休んでいました。育児も少し
落ち着いたので、7年ぶりに再開。平日
休みを利用してテニススクールに通い
始めました。1人時間を確保でき、リフ
レッシュになっています。
入浴後にお風呂掃除
も
22:00 夕食
最後にお風呂に入るパパは、入浴後
に掃除も担当
食後は食洗機をセッ
ト
24:00 就寝
昔使っていた愛着のあ
るラケットをメンテナ
ンスして使用中
2026.4 関西
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