あんふぁん 東海版 2026年10月号
- ページ： 11
- 読者が「選んで！晩ごはん」を
4つのコースから
体験しました
自由に選べる！
エコクック
カルショク
和ごころ
10分ごはん
矢田さんが選んだコースとメニュー
月
エコクック
（ショクブンの大定番）
矢田久実さん（愛知県）
夫、子ども3人（7歳、5歳、2歳）
の5人家族。
9月から7年ぶりに職場へ復帰予
定。時短勤務ではあるが、夜遅く
までワンオペのため、毎日の夕食
作りには大変不安を感じている。
※画像は1人分の量です
火
お休み
P ro fi le
水
木
金
カルショク
和ごころ
10分ごはん
（いただきます！まで15分） （きちんと手作り簡単和食） （レンジや湯せんで調理）
週末に買い物をして
作り置きするので、
今日の分は
注文をスキップ。
に必 要な
メニューごと
きる！
人 数を選 択 で
レンジde超簡単！
でっかい炭火焼きつくね
お手軽☆国産さばの照り煮
国産豚の生姜焼き
国産鶏唐揚げの油淋鶏風
(4人分)
(3人分)
(4人分)
(4人分)
野菜スープ＋さつま芋の
金曜日のメニュー「国産鶏唐揚げの油淋鶏風」をチェック ( )
ハニーマスタードがけ付き
1 受け取り
2 調理開始
3 盛り付け
食材セットが家まで届くから、買い物の時
カット済みの食材もあってうれしい。電子
子どもたちも積極的にお手伝い。
「レタスは
間は0分。必要な分だけ届くから食材のロ
レンジ調理や湯せんが中心で、調理も洗い
三角にちぎるとキレイに見えるよ」と長男
スなし！
物も簡単なので時短になります。
の啓葵くんが教えてくれました。
体験を終えて
彩りや栄養バランスも良く、子どもたちも
矢田さんの推しポイント
喜んで食べてくれました。調理も片付けも
●献立を選ぶ楽しみがある
簡単で、浮いた時間で子どもの勉強をサ
●電子レンジ調理が多く、時短＆洗い
物も少ない
ポートしたり、絵本をいつもより多く読め
たり、ゆとりが出来て幸せでした。復職し
4 完成
電子レンジで、おいしい油
淋鶏風が出来上がり！ 付
け合わせは「野菜スープ」
と「さつま芋のハニーマス
タードがけ」
。初めてのハニ
で、毎日玄関まで届けてもらえるのは本当
●玄関まで届けてくれて買い物いらず
（復職後も安心）
に心強いと思いました。
●浮いた時間を子どもと過ごせる
たちのお気に入りに。
たら平日に買い物へ行く時間がなくなるの
ーマスタードの味は子ども
11
サービス詳細・カタログ請求
配達対応エリア
カタログ請求をすればショクブン
で使えるクーポンを同時にお届け
※新規申し込みの場合のみ
郵 便 番 号 入 力で 配
達対応エリアを検索
できます
＜PR＞問い合わせ ショクブン ℡0120-065-705 受け付け時間／9：00∼18：00（土・日曜、特定日を除く）
https://shokubun.co.jp/
東海 2026.10
㮞㮘㮫㮘㳆㱫
ショクブンについてはこちらをcheck！
- ▲TOP
