あんふぁん　東京版　2026年8月号

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• カテゴリ： あんふぁん／東京
• 作成日： 2026/07/04 09:14:46
• 要約：

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• ページ： 9
• 平日も休日も、子どもとの外遊びを大切に みんなの ▼今回の家族は… 奥出麻耶香さん・一生さん 望生くん（6歳） 、望心ちゃん（2歳） 、麻 耶香さんの両親との6人家族。 「疲れていて も、できるだけ毎日子どもたちとの時間を 作るようにしています。夕食前に外で遊ん だり、寝る前に話をしたり。パパは子ども が寝てから帰宅する日もあるので、一日の 終わりには必ず夫婦で子どもたちの話をし ます」 Mo1r2ning りながら、夫婦で協力して仕事と育児を両立してい ます。今回は、そんな平日の一日を紹介します。 Wo1r2king 奥出さん一家の一日 家族一緒に起きて朝食 子どもの準備は夫婦で分担 家 族で 一 緒に起きて朝食をとりま す。食後、パパは長男の歯磨きや着 替えを。ママは長女の歯磨きと着替 えをして、子どもたちの連絡帳を書 きます。パパが早く家を出るので、 ママが身支度をしている間は祖母が 子どもを見てくれます。ママと子ど もは車で登園。 2歳と6歳のきょうだいを育てる奥出さん夫婦。子ど もの帰宅時間が違うので、同居する祖父母の手も借 ママ 7:00 起床 7:10 朝食 朝食を準備 食後、長女の身支度を して、子どもたちの連 絡帳を書く 8:25 家を出る 8:30 登園 9:40 出社 ママ パパ 7:00 起床 7:10 朝食 7:30 7:50 家を出る 出社 食後、長男の身支度 を手伝う ママは帰宅後、子どもたちと散歩や ボール遊びをしてから、祖母と一緒 に夕食準備。食後は子どもたちと入 浴し、寝室へ。寝る前に「今日は誰 と何をして遊んだ？」と話を聞いて、 「頑張ったね」 「大好き」と伝えます。 パパが帰宅したら、子どもたちの話 を共有します。 パパ 配送業の仕事は体力勝負。栄養バラ ンスのいい食事をしっかりとること を心がけています。忙しい毎日、お 客さまからの「ありがとう」という言 葉が励みになります。子どもの予定 に合わせて休みが取れるので、家族 時間はしっかり確保。家事はママと 祖母との3人で自然に分担しています。 朝食後、望生くんの歯磨きはパパが 担当 夕食前や寝る前に子どもと 過ごす時間を大切に 運送会社で事務の仕事をしていま す。運転手さんたちを支える裏方の 仕事にやりがいを感じます。任され ている仕事は多いですが、人間関係 に恵まれて伸び伸びと働くことがで きています。職場が自宅から近く、 子どもの予定に合わせて柔軟に対応 してもらえて助かっています。 「ありがとう」の言葉が励み 家族時間はしっかり確保 子どもたちと一緒に Evening 運転手さんを支える仕事 働きやすい職場環境も魅力 16:00 退社 16:15 長女 お迎え 長男は14:00に祖母が お迎え 16:20 帰宅 休日は家族でおでかけ 外で子どもたちと遊ん でから夕食準備 お弁当を持って公園へ パパと思い切り体を動かす 17:30 夕食 子どもたちと一緒に 18:30 入浴 子どもたちと一緒に 20:00 寝かし 付け 19:55 退社 20:15 帰宅、 入浴 パパの仕事が休みの日は、親子4人で 弁当を持って、芝生のある公園へ出か けることが多いです。パパは体力に自 信があるので、ボール遊びやかけっこ など、子どもたちが思い切り体を動か せる遊びをしてくれます。子どもたちが 大好きな動物園へ出かけることも。 20:30 夕食 21:30 夫婦で 会話 夕食前の外遊びは、子どもたちとの大 切な時間 9 東京　2026.8 23:00 就寝 21:30 夫婦で 会話 22:00 就寝 天気がいい休日は、広 い芝生広場がある公園 で遊びます 
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