ワンオペでの兄妹育児歴、まもなく5年！リアルな1日の流れとワンオペの極意

1日の流れ「朝」

夫の仕事の関係で、夜はワンオペで過ごすことが多い我が家。平日5日間は基本的にはワンオペです。
長男1人の時はまだなんとか生活が成り立っていましたが、もうすぐ5歳になる長女が生まれてからは、カオスな状況（笑）
そこで試行錯誤を重ねてたどり着いた、我が家のリアルな1日の流れを書き出してみました。
夫、私、小4の長男、幼稚園年中の長女の4人家族です。

まずは起床～全員の送り出しまで。
私は早朝帯の仕事を週3日、時には4日しており、仕事の日は7時前に自宅に帰宅。休みの日は6時半過ぎに起床しています。
長男は日が昇ると起きてくる子なので、7時前には勝手に起床し、前日にした宿題の見直し、間違っていたところの訂正をするところから1日が始まります。
まず全員分の朝食、夫の昼食、幼稚園が週2回お弁当なのでお弁当の日はお弁当も作ります。全てを7時半までに作り終えるのが目標ですが、大抵時間はオーバーします（笑）

長男とはまるで違うタイプの長女は朝が弱くて寝起きの機嫌は最悪なことが多いため、長女を起こすタイミングは長女が好きなテレビが始まる5分前。7時15分に夫と一緒に起床し、トイレに行ってからまずはテレビタイム。夕食は全員が揃わないので、朝食は全員で食べます。
機嫌の悪い長女は朝食も進まないので夫と交代で食べさせつつ、自分も食べつつ、このタイミングで洗濯機を稼働。
私が洗い物が嫌いなので、朝食時の洗い物は夫が率先して行ってくれます。ただ朝しか子どもたちはパパと関わる時間がないため、家事よりも子どもたちと触れ合うことを優先してもらうように話しています。

長男の宿題の間違えていたところの直しを確認し、服薬の確認、歯の仕上げ磨きをして8時15分頃には長男は登校。
夫は幼稚園まで長女を送って行ってくれるので、朝食が終わると着替え、洗面を済ませてこちらも大体8時15分頃には登園、出社。
全員を見送ってから洗濯物を干し、畳み、朝食の片付け、掃除機掛けを済ませて朝の家事が終わります。

1日の流れ「夜」

我が家の場合、問題なのは夫のいない夜。
夜のやるべきことといえば「夕食」と「入浴」が大きな二本柱だと思いますが、我が家は17時から入浴を開始します。
いろいろと試行錯誤してやってみたのですが、夕食→入浴よりも、入浴→夕食の方が私も子どもたちもスムーズに動けるからです。
長男は1人で入浴出来ますが、長女は私と一緒に入浴します。長男の習い事のない日で公園やグラウンドで遊んできた日は、門限の17時に帰宅してくるのでそのままお風呂に直行してもらいます。私や長女が先に入る日ももちろんありますが、そこはケースバイケースで対応。

3人の入浴が終わる18時頃から夕食を作り始めます。火を使うし時には揚げ物をしたりと子どもたちの相手が難しいので、テレビを自由に見れる時間としてアマプラやネトフリといった文明の利器に助けてもらいながら食事を作り、19時頃から夕食開始。長女の食べるペースがどうしても遅いので、フライングで長女だけ先に食べ始めることもあります。
朝と同様、長女は食べさせることが多いので、自分も食べつつ長女に食べさせつつ、その日あった出来事を長男と長女に聞きながら食事をしています。
19時半には私と長男は食べ終えるので、長女のペースを見ながら食べさせつつ洗い物をしつつで、20時過ぎには洗い物、翌日の朝食の準備、ゴミをまとめておいて、ゴミ出しは夫にお任せしています。

この時間帯が一番多忙で、長男の服薬の確認、歯の仕上げ磨きをして、宿題をするよう促します。
本当は日中の内に宿題を終わらせてほしいのですが、日中は遊びたい！ゲームがしたい！長男の意向を汲み、宿題は20時半頃から始めることの多い長男。そうなると忙しい私は宿題までみてあげられないので、仕事から帰宅した夫が丸つけをしてくれることになりました。長男が寝る21時～21時半までに帰宅できればその日の内に間違えたところは訂正させますが、全員が寝静まってから帰宅することも多いです。その時には翌朝に間違えたところは訂正し、朝の内に再度確認して完璧な状態で学校に提出できるようになりました。

長女は夕食を終えて食後のデザートを食べたらすぐに歯磨きをして寝室へ。トイレに行って絵本を読んで、20時半前後には就寝しています。
私も大抵長女と一緒に寝てしまうのですが、1人で食事を作って食べさせ片づけて、お風呂にも入れて、子どもたちの身の回りのことをして…もうすぐワンオペでの兄妹育児歴、丸5年を迎えますが、毎日ドタバタです。

ワンオペの極意

そんな私が思う「ワンオペの極意」、それは「自分の時間を大切にすること」です。
夜のワンオペ多忙ピーク時には自分の時間なんて言ってられないので、とにかくやるべきことを淡々とこなすのみ、なのですが、日中は夫も子どもたちもいない。
なので日中は自分のペースで家事をしたり好きなことをしてのんびり過ごします。
この自分の時間があるかないかで、自分自身の余裕が変わってきます。余裕がないと、ついつい子どもたちにも強く言ってしまったり、イライラが全面的に出てしまってよくないなと何度も反省してきました。

あとは「全員で明日を迎えられれば、それでオッケー！」と割り切ること。
やらなければいけないことはたくさんありますが、空回りしたり上手くいかない日だってあります。突然のハプニングや子どもの体調不良の日は、何もできずに1日が終わったこともありました。
でも、生きて皆で明日を迎えられれば、それでオッケー！だと割り切ることも、時には必要。汚い部屋や洗い物の山に目を瞑ったこと、何度もあります（笑）

あまりにワンオペが辛くて夫を恨んだことも正直ありましたが、夫は外で、私は中で、それぞれが頑張っている。
夫婦は敵ではなく、戦友。同士のような存在でもあるなと最近になって感じます。
新生活で上手く1日のタイムスケジュールが決まらず悩む方も多い頃かと思いますが、子どもは日々成長して少しずつ手がかからなくなっていくので、辛い時期はきっと今がピークかもしれません。
そう思って、自分に言い聞かせてもうすぐ5年ですが、本当に日々少しずつではありますが、楽になってきています。

自身に合うタイムスケジュールを見つけて、全ワンオペ中の方の生活が少しでも楽になる日を願っています！