新学年に多い悩み「忘れ物・朝の準備が苦手」は怠けているからじゃない！運動で育つ「考えて動ける力」の整え方

新学年になると困りごとが増える理由

「また忘れてる…」「何回言えば分かるの？」「このまま新学年、大丈夫かな…」そう不安になる親御さんは少なくありません。でも理学療法士の立場からお伝えすると、これらはやる気や性格だけの問題ではないことが多いのです。

春は、子どもにとって大きな環境変化の季節です。教室、先生、時間割、クラスメイト、持ち物…。情報量が一気に増えます。実行機能（考えて動ける力）が発達途中のお子様では、この情報量の急増が脳にとって大きな負担になります。その結果として、知らず知らずの内に疲労も感じてしまい、

といった様子が見られやすくなります。これは能力が足りないのではなく、「処理する量が一時的に増えすぎている」状態ともいえます。

低学年でよく見られる「つまずき」の正体

では、なぜこのようなことが起きるのでしょうか。
低学年の子どもたちは、いわゆる「実行機能（＝考えて動ける力）」と呼ばれる力を発達させている途中です。「実行機能」とは、頭の中で段取りを組み、順番に行動し、終わったら切り替える力のことを指します。大人にとっては無意識にできることでも、子どもにとっては高度な脳の作業なんです。
例えば、朝の準備ひとつ取っても、子どもは同時にいくつもの処理をしています。

これらを頭の中だけで整理するのは、まだ負荷が大きいことが多いのです。忘れ物が多いのは注意力がないから、朝が遅いのは怠けているから、と単純に考えるのではなく、「まだ発達途中の力に対して、求められるレベルが高すぎないか？」と見直す視点が大切です。

発達のピラミッドから見る「考えて動ける力」

子どもの発達を考えるときに、よく用いられる考え方に「発達のピラミッド」があります。これは、発達が下から順番に積み上がっていくというモデルです。
「発達の土台」の整え方については、前回の記事で詳しく紹介しています。

一番下の土台には、

があります。その上に、

といった土台が積み重なり、さらにその上に、

といった「考えて動ける力」が乗っていると考えられています。つまり、「考えて動ける力」はピラミッドの上層にあたる力です。下の土台が不安定なままでは、上にある「考えて動ける力」はぐらつきやすくなります。
例えば、姿勢が崩れやすい子は、座っているだけで多くのエネルギーを使っています。前庭感覚や固有覚が不安定だと、体の位置を保つこと自体が大仕事になります。その状態で「先生の話を聞く」「次の準備を考える」といった作業を求められると、脳の余力が足りなくなってしまいます。
その結果として、

といった行動として表れることがあります。大切なのは、これを「できない」と見るのではなく、「土台が整っていないのかもしれない」と捉える視点です。それでは「考えて動ける力」を育てるために、今日からできる工夫を紹介します。

「考えて動ける力」を育てる3つの運動遊び

「考えて動ける力」を安定させるためには、次の3つの土台が重要です。

これらを家庭で楽しく育てられる運動遊びを紹介します。

運動とあわせてできる、「環境を整える」こと

発達支援の基本は、努力を増やすことではなく、できる仕組みを作ることです。子どもに「もっと頑張って」と伝える前に、環境を見直してみるだけで、行動は驚くほど変わることがあります。

などの環境調整は、まだ発達途中の実行機能を外側から支える役割を果たします。これは甘やかしではなく、発達段階に合ったサポートです。ただし、それだけでなく「体の土台」を育てることが、実行機能の安定には欠かせません。

親御さんへ伝えたいこと

忘れ物も、朝の準備の遅さも、切り替えの苦手さも、発達の過程でよく見られる姿です。「どうしてできないの？」と責めるより、「どの土台に発達の弱さがあるのか」と考える視点に変えてみてください。環境で外側から支え、運動遊びで内側から育てる。その両輪がそろうことで、子どもは少しずつ「自分でできる」力を身につけていきます。春は変化の多い季節ですが、焦らなくて大丈夫です。整えて、育てていく、その積み重ねが新学年を軽やかにスタートさせる土台になります。