あんふぁん 東京版 2026年5月号
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育児はおおらかに、家事は完璧を目指さない！
みんなの
▼今回の家族は…
瀬野千尋さん・亮太さん
伊織さん（9歳）
、薫さん（7歳）
、光悠く
ん（1歳）との5人家族。
「大切にしている
のは『無理をし過ぎないこと』
。以前、完
璧なママを目指したら育児を楽しめなくな
ってしまったので、今はできたことに目を
向けています。家事は役割分担を決めた方
がやりやすいですが、育児は役割を決めず
に状況に応じて助け合うように」
Mo1r2ning
ママ
7:00
起床
7:30
朝食
子どもたちを起こして
身支度の手伝いや朝食
準備
8:30
家を出る
8:50
登園
9:20
出社
三男と一緒に
Evening
Wo1r2king
ママ
パパ
銀行で事務・管理業務を担当してい
ます。個人情報の保護などコンプラ
イアンスに関わる仕事のため、正確
性が重要。無事に業務を終えられる
と達成感を得られます。現在は時短
勤務なので、限られた時間の中で優
先順位を意識して効率よく進めるこ
とを心がけています。
起床
7:00
朝食
7:40
家を出る
パパ
8:30
出社
銀行の資産運用業務
ママの仕事への理解が支えに
ごみ捨ても。続いて
長男と次男も登校
週3回ほど在宅勤務も
活用
夕食は電気圧力鍋を活用
寝かし付けは2人で
ママは帰宅後、夕食準備。電気圧力
鍋のスイッチを入れ、調理中に宿題
チェックや他の家事を進めます。夕
食後、ママと子どもたちがお風呂に
入る頃にパパが帰宅。入浴中にパパ
は夕食と片付けを済ませます。2人
で寝かし付けた後、残った家事を分
担して終わらせます。
銀行の事務・管理業務
時間内で正確かつ効率的に
6:30
身支度を済ませ、洗
濯乾燥機をセット
子どもたちと一緒に
長男と次男はお支度ボードを使って自
分で学校の準備
家事も育児もチームワークが抜群です。家電やアイ
テムを活用して無理なく過ごす日常を紹介します。
瀬野さん一家の一日
朝の家事は完璧を求めない
洗い物は帰宅後でOKに
パパが先に起きて洗濯乾燥機をセッ
トし、その後ママが起きて朝食準備。
2人で子どもの準備を手伝います。
朝食後、パパと長男、次男が出発し
たら、ママは自分の身支度と掃除機
がけ。朝は時間優先で完璧を目指さ
ず、洗い物などの家事は帰宅後で
OKとしています。
歳の離れた3きょうだいを育てる瀬野さん夫婦。同じ
業界に勤めているのでお互いに仕事への理解もあり、
16:40 退社
ママとは異なる銀行で、資産運用業
務を担当。金融機関ならではの高度
な専門性や責任が求められ、資産形
成に関われることがやりがいです。
夫婦で金融業界にいるため、仕事の
忙しさや責任の重大さについて理解
し合えることは、子育てと両立する
上で支えになっています。
私の「ドリームスイッチ」活用法
17:00 お迎え
17:10 帰宅
３きょうだいが一緒に楽しめ
穏やかに眠れるように
夕食準備や宿題のチェ
ックなど
19:00 夕食
19:00 退社
20:00 お風呂
20:00 帰宅、
夕食
子どもたちの年齢や興味が異なり、寝
かし付けで3冊分の絵本を読むのが大
変だったので、ドリームスイッチを導入。
物語が分かりやすく絵柄も優しいため、
3人一緒に楽しめています。語りや音楽
も心地良く、みんなが穏やかな気持ち
で眠れるようになりました。
20:45 お風呂
21:00 寝かし
付け
電気圧力鍋は調理中に他のことができ
るので重宝しています
15
東京 2026.5
みんなでドリームスイ
ッチを見ながら
23:00 就寝
21:00 寝かし
付け
22:30 就寝
親子5人で過ご
せる寝かし付け
タイムの必須ア
イテムに
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