あんふぁんぷらす 首都圏版 2016年4月号
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- ●その日に保育園で楽しみにしていることを 「今日は◯◯の日だよ」 と教えてあげると、 張 り切って出かけてくれます。 （４歳のママ） ●子どもがグズらないように、 とにかく褒め ます。 （５歳、 小学校低学年のママ） ●今日帰宅したら何をして遊ぶかを話してい ます。 （０歳、 ４歳のママ）
●洗濯物をベランダではなく、 洗濯機の隣の お風呂場に干すようにして、 移動時間を短
●自分の支度は子どもが起きる前に済ま
●自分が着る服も前日に決める。 選ぶ 換気扇で意外と乾きます。 （０歳、 ３歳 縮。
ママ自身でコントロールできる、 家事や身支度の時短テクニックを紹介！
夜の親子時間で メンタルを整える
預けてしまいましょう︒ ママの心 は痛みますが︑ 別れた後︑ ほとん どの子は園で楽しく過ごせるの で大丈夫です︒ 帰宅したら園でどんなことが あったか話を聞いて︑﹁ 楽しかっ たね﹂﹁すごいね﹂ などと気持ちを 共有し︑ スキンシップもたっぷり とって く ださい︒ 家 庭で 使 える 時間で子どものメンタルを整え てあ げると︑ 保 育 園に行 く 朝 も スムーズになっていくでしょう︒ ﹁保育園に行きたくない﹂ とグ ズる 場 合︑ 多 く は 保 育 園 が 嫌い なのではなく︑﹁ママと離れたく ない︑ もっと甘えたい﹂ が本音で しょう︒ ママから 無 理 に 離 そ う と す ると不 安 感 が 増 して︑ 余計 にすがりつくので︑ ギュッと抱っ こして ﹁大事な◯◯ちゃん♪﹂﹁今 日は◯ 時にお迎 えに行 くよ︒ 晩 ご 飯 は 何 に し よ う か？﹂ などと 優 し く 話 し 掛 け︑ 気 持ちを安 定 させてあげましょう︒ そして ﹁今 日は保育園で◯◯するんだよね﹂ ﹁◯◯ちゃんと遊べるね﹂ などと︑ 楽 しい こ と を イ メ ー ジ さ せ て︒ そうしても別れ際に泣くことは ありますが︑ そこは先生にパッと
●朝食はメニューを決めて献立に悩ま みそ汁は前日に野菜とだしを ないように。
器に入れて冷凍しておき、 朝はレンジにかけ てみそを混ぜるだけです。 （１歳のママ）
●朝食で使う食器は 前日の夜からテー （３歳のママ） ブルにスタンバイ。
せる。 （５歳、 小学校低学年のママ）
のママ）
●洗濯は前日の夜にしてしまいます。 （３歳 のママ）
のに時間がかかるので…。 （６歳のママ）
出がけ＆登園中に モタモタする
ママの乗り切り
case
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