あんふぁん 東京版 2024年6月号
- ページ： 19
- 週末＆夜のまとめ家事で平日を乗り切る
みんなの
▼今回の家族は…
野神芽久美さん（30歳）
・健太郎さん（43歳）
芽愛ちゃん（3歳）
、結愛ちゃん（2歳）と
の4人家族。
「平日はタスクをこなすことで
精一杯で遊べませんが、口は動かせるので
たくさん会話。保育園の様子もよく分かり
ます。また、イヤイヤ期でも行動しやすく
なるように、子どもの好きそうな服やメニ
ューを選び、ものの定位置を決めて、家を
整えています」
。
Mo1r2ning
夜はママのワンオペです。家事を工夫しつつ、リフレ
ッシュタイムも確保している日常を紹介します。
野神さん一家の一日
ママは早起きして先に出発
園への送りはパパ担当
ママは5時に起きて洗濯や身支度を
済ませます。朝食は、大量に作って
冷凍しておいたおにぎりをレンチン
するなど、短時間でスタンバイ。パ
パと子どもが起きたら、手分けして
子どもの身支度をフォロー。ママは
7時に出発し、パパは自分の身支度
をして園へ出発します。
野神さん夫婦は、イヤイヤ期真っ最中の3歳と2歳の
年子姉妹の子育て中。パパは平日の帰りが遅いので、
ママ
5:00
起床
朝食準備、洗濯、自分
の朝食と身支度を済ま
せる
7:00
8:30
パパ
家を出る
出社
6:30 起床
子どもと一緒に
6:40 朝食
8:00 家を出る
8:30 登園
10:00 出社
パパが電動アシスト自転車で30分か
けて園へ
Evening
準備済みの食材で時短調理
就寝前はリフレッシュタイム
ママの帰宅後はワンオペ。週末や前
夜に下準備しておいた食材で、炊飯
器やレンジを駆使し、火や包丁を極
力使わずに夕食を作ります。入浴や
寝かし付けは子どもと触れ合う時間。
子どもが寝たら翌日の支度やお弁当
＆夕食の準備をし、ストレッチや動
画視聴でリフレッシュ。
16:00 退社
Wo1r2king
ママ
マーケティングや営業支援
柔軟に制度を活用して両立
法人向け通信回線事業者に勤務。主
な業務は、認知度向上に向けたマー
ケティングと、出産前の営業経験を
活かした営業支援。リモートワーク
や、コアタイムがないスーパーフレ
ックスも活用しつつ、
「できることは
すぐやる」
「隙間時間を有効活用す
る」を意識して両立しています。
パパ
通信回線事業者の営業職
平日は21時ごろまで仕事
ママと同じ会社に勤め、今はグルー
プ会社に出向中。マンション向けに
提案を行う営業に加え、販売戦略の
社内プロジェクトにも関わっていま
す。やりがいを感じるのは、プロジ
ェクトが成功したときや、部下の成
長を感じたとき。平日の帰宅が遅い
分、休日は子どもと過ごします。
17:00 お迎え
17:40 帰宅
18:00 夕食
野神家の休日
家族で公園などにおでかけ
家事は子どもが寝ている間に
食後ママは片付け、子
どもは自由時間
19:00 お風呂
入浴後は歯磨きや保湿
をして寝室へ直行
20:30 寝かし
付け
その後、翌日の夕食や
夫婦分のお弁当の準備
など
21:00 退社
休日は家族4人で過ごすことが多く、公
園や支援センターによく出かけます。家
事は子どもの起床前や就寝後に。平日
の負担減のため、週末に1週間分のメニ
ューを決めて、切れる食材は切っておき
ます。ママは月1回の飲み会や、ときど
きマッサージで息抜きも。
22:00 帰宅
22:30 夕食
春雨、野菜、お肉を炊飯器で炊くだけ
でチャプチェが完成！
19
東京 2024.6
23:00 お風呂
0:00
就寝
0:00 就寝
子どもたちはおでかけが大好き！保育園の
友達と出かけることも
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