あんふぁん　東京版　2025年8月号

カテゴリ：あんふぁん／東京
作成日： 2025/07/04 13:11:53
要約：

ページ： 4
夏は調理をすると、キッチンがさらに暑くなりますよね。そこで、「こどもオレンジページ」から教わった火を使わないお手軽レシピを紹介します。また、あんふぁん・ぎゅって公式サイト「＆あんふぁん」のブロガー「＆ブロガーズ」によるとっておきのレシピも必見です。ぜひ活用してみてください。とろ〜り親子丼ボウルに麺つゆ、みりん、しょうゆ、一口大の鶏肉を入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約6分加熱。薄切りの玉ネギを加えて混ぜ、ぴったりとラップをして余熱で3〜4分蒸らす。残り物片付けドリア残り物の野菜を切って炒める。牛乳、水溶き小麦粉を入れてホワイトソース状にする。皿にご飯を敷き、先のホワイトソース、ミートソース、チーズをのせ、オーブンで焼く。（ mocco.mocoさん）炊飯器一つで簡単パエリア炊飯器に、米と少なめの水を入れる。冷凍シーフードミックス、千切りパプリカ、みじん切り玉ネギ、角切りトマト、コンソメ、塩、こしょう、ニンニク、オリーブオイルを入れて炊飯。（近藤惠梨奈さん）ピザエッグトースト食パンの真ん中にくぼみを作る。ピザソースを塗り、くぼみに卵を落とす。周りにソーセージ、ピーマン、ピザ用チーズをのせて、トースターで約4分焼き、さらにアルミホイルをかぶせて約5分焼く。変わり種！そば屋のラーメン蒸し焼きそばをさっとゆでて、温かい麺つゆに投入。野菜や肉、卵など、好みのトッピングをのせたら完成！　山形県出身の知人に教えてもらったB級グルメです。（ mizuhoさん）豚のマーマレード焼き丼豚肉と薄切りの玉ネギを炒める。一口大にカットしたオレンジとマーマレードジャム、しょうゆ、みりんを入れて煮詰める。ご飯にのせて完成！（小坂香菜さん）たまドレチキン麺つゆ香るガパオ風ライス鶏もも肉を蒸し焼きにし、火が通ったら強火にして焦げ目を付ける。玉ネギドレッシングを回し入れて完成！　ドレッシングをごまや和風にアレンジするのもおすすめ。（ mocco.mocoさん）玉ネギ、ピーマン、鶏ひき肉をごま油で炒め、麺つゆ、オイスターソース、砂糖で味付けする。ご飯にのせ、目玉焼きを添える。子どもが食べやすいように、ナンプラー不使用。（ぴんくみいさん）チキンライス風炒飯ボウルに冷凍ご飯を入れ、周りに鶏ひき肉を入れる。ピーマン、ケチャップ、酒、サラダ油、塩、こしょうを入れ、ふんわりとラップをして電子レンジで約7分加熱。全体をよく混ぜ、粉チーズを振る。せいろで作るお手軽定食冷凍ご飯、好きな食材をせいろに入れ、沸騰した状態で約10分蒸す。蒸した後のお湯は、食材のうまみが溶け出しているので、刻んだネギとしょうゆを垂らせばスープに！（ Kyokoさん）ホットケーキミックスで作る簡単惣菜パンホットケーキミックス、卵、マヨネーズ、牛乳を混ぜ、アルミカップなどの型に流し込み、上にツナマヨなど、好みの具材をのせて180度のオーブンで約20分焼く。（ふじわらあやかさん）失敗なし！焼き鮭の和風パスタ焼いた鮭の骨を取り、身はほぐして皮は刻む。ゆでたパスタにごま油、鶏ガラスープの素、しょうゆ、すりごまを和える。鮭を加えて全体を混ぜる。ちぎったのりを散らして完成。（菅智香さん）レシピ詳細はこちらから＆あんふぁん検索チーズキーマカレー丼ボウルにケチャップ、ウスターソース、水、カレー粉、コンソメ、塩、合いびき肉を入れ、電子レンジで約5分半加熱。ミニトマトを加え、ぴったりとラップをして約 3分蒸らす。チーズを加えて混ぜる。親子で食べられる辛くないタコライス合いびき肉と刻み野菜をケチャップ、ウスターソース、酒、しょうゆ、砂糖で炒める。皿にご飯、ベビーリーフ、炒めたひき肉、チーズ、ミニトマトをのせる。大人用にはチリパウダーを。（ユウさん）パクッとシュウマイ豚ひき肉、玉ネギのみじん切り、てんさい糖、しょうゆ、ごま油、酒、蜂蜜、塩、こしょう、片栗粉を練る。短冊型に切ったシュウマイの皮をまぶして丸め、電子レンジで約5分加熱。（こころあそびさん）夏はさっぱりサラダうどん表示通りに加熱した冷凍うどんに、カットサラダと食べやすいサイズに切ったサラダチキンをのせ、麺つゆと、好みでマヨネーズをかける。ごまダレやゆずポン酢などもおすすめ。（山口都さん）　京料理写真＞　5日目…料理／市瀬悦子　撮影／鈴木泰介　6日目…料理／市瀬悦子　撮影／野口健志　7日目…料理／武蔵裕子　撮影／木村拓＜東京料理写真＞ 2025.8　東京 4
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