あんふぁん　東京版　2025年8月号

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• カテゴリ： あんふぁん／東京
• 作成日： 2025/07/04 13:11:53
• 要約：

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• ページ： 5
• 公式サイト ※あんふぁん・ぎゅっては姉妹誌です 最初の7日間は 31日間簡単レシピアイデア ランチ カレンダー バターチキンカレー コーンシュウマイ ソース焼きうどん 「火を使わない」 簡単レシピを紹介！ 公式サイトは こちら ※ボウルは耐熱を使用 ホットサンド ゆで卵はつぶしてマヨネーズとあえる。 ハム、チーズ、先のゆで卵をパンに挟み ホットサンドメーカーで焼く。残り物のカ レーやシチュー、野菜炒め＆チーズなど もおすすめ。 （ さちえさん ） 炊飯器で作る 簡単シーフードピラフ 洗った米にコンソメを入れて15〜30分浸 す。冷凍シーフードミックス、みじん切 りの玉ネギとニンジン、すりおろしたニ ンジンを入れて炊飯。バター、塩、こし ょうで味を整える。 （ 伊藤愛さん ） サバ缶で ユッケ風うどん サバ水煮缶の水気を切り、フォークで細 かくほぐす。焼き肉のたれ、しょうゆ、ご ま油、おろしニンニクを混ぜ合わせ、う どんにのせて卵黄を落とす。ネギや大葉 をトッピングしても◎。 （ harukaさん ） ボウルに刻んだ玉ネギ、砂糖、加糖ヨー グルトを入れる。さらに切り分けた鶏肉、 刻んだカレールウ、バターを入れ、ふん わりとラップをして電子レンジで約7〜8 分加熱する。取り出してよく混ぜる。 レンジで簡単 ミートソースパスタ みじん切りの玉ネギ、ニンジン、ピーマン、 ナス、豚ひき肉、トマト缶、ケチャップ、 砂糖、オイスターソース、小麦粉、塩、 こしょうを容器に入れ、電子レンジで約3 分×3回加熱する。 （ おパンナさん ） 簡単！時短！失敗なし！ 激うまビビンバ 塩、こしょうを加えた合いびき肉を炒め て焼き肉のたれであえる。ミックス野菜 をゆでて、韓国の粉末調味料（ ダシダ ） であえる。好みでキムチと温泉卵を添え れば完成！（ riechelさん ） 包丁なし！10分で完成！ とろとろドリア お湯で溶かしたポタージュスープの素、 ミックスベジタブルをご飯にかけ、よく 混ぜる。大人は塩、 こしょうで味を整える。 好みでチーズをふりかけてトースターで 約4分焼く。 （ 徳田友紀さん ） 豚ひき肉、玉ネギのみじん切り、片栗粉、 ごま油、しょうゆ、塩をボウルで混ぜ、 12等分にして丸め、とうもろこしをまぶ す。皿にチンゲンサイを広げ、シュウマ イを並べて電子レンジで6〜7分加熱。 自分でアレンジ！ 手作りピザ トルティーヤにケチャップを薄く塗り、シ ュレッドチーズをのせる。好きな具材を 均等に並べ、好みでマヨネーズやシュレ ッドチーズをかける。オーブンで約3〜4 分焼く。 （ なーなさん ） ボリューム満点 厚焼きたまごサンド 卵、牛乳、砂糖、白だし、マヨネーズを 混ぜ合わせ、食パンサイズの耐熱容器に 半量流し入れる。レンジで1分加熱し軽く 混ぜ、再度1分加熱。残りの半量も同様 に作り、パンに挟む。 （ ぴんくみいさん ） 春雨焼きそば風 春雨をゆでてザルに揚げ、ごま油で好み の野菜と炒める。ウスターソース、しょ うゆで味を整え、目玉焼きをのせる。大 人は好みでキムチを添えるのもおすすめ。 （ さちえさん ） 豚ひき肉にしょうが汁、ウスターソース、 みりん、酒、片栗粉、塩を混ぜる。皿に 冷凍うどん、もやし、先のひき肉、刻ん だニラ、バターを順にのせる。ふんわり とラップをかけ電子レンジで約6分加熱。 お野菜たっぷり ぶっかけそうめん ごま油で鶏ひき肉、みじん切りにした好 みの野菜を炒め、砂糖と酒を加えて蓋を する。麺つゆを加えてなじませ、ゆでた そうめんの上にかける。野菜はナスや小 松菜がおすすめ！（ サンタの母さん ） キッズ カルボナーラ 生クリーム、卵黄、パルメザンチーズを 混ぜる。スパゲティを通常より1分短くゆ でる。ニンニクとベーコンを炒めて弱火 にし、先の生クリームとスパゲティを加 え、 とろみを付ける。 （ こころあそびさん ） フライパンで夏野菜の ジャンバラヤ風 みじん切りの玉ネギ、ピーマン、ナスを 炒める。 一口大のウインナーとご飯を加え、 ニンニク、カレーパウダー、ケチャップ、 オイスターソースを入れて炒める。コー ンとミニトマトをのせる。 （ harukaさん ） 1日目…料理／小田真規子　撮影／高杉純　2日目…料理／市瀬悦子　撮影／木村拓＜東京料理写真＞　3日目…料理／藤井恵　撮影／岡本真直　4日目…料理／武蔵裕子　撮影／木村拓＜東　　 5 東京　2025.8 
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