あんふぁんぷらす 首都圏版 2016年4月号
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- 朝の準備時間で、 子どもの行動が遅くて 焦ったり、 イライラしたり、 思わず 「早く ！ 」 と 叱ってしまうことはありませんか？ 「今よりさらに早起きするのではなく、 朝の余裕が生まれる他の方法を知りたい ！ 」 というのが 忙しいママの本音です よね。 今回は、 そんなママにおすすめの、 子どもを動かす 声掛けテクニック、 読者ママの実践アイデアを 紹介します ！
平日の
●お話を聞いたのは
東ちひろさん
ひがしちひろ／幼稚園、 小学校教員など教育 に30年近く携わり、 現在は 「一般社団法人子育 て心理学協会」 代表理事。 心理学とコーチング を使った独自のアプローチ法で2万人以上の 子育てママの電話相談を受ける。 著書に 『子ど もが伸びる！魔法のコーチング』 （学陽書房） 。
スムーズ乗
case
食 欲は個 人 差 が大 き く︑ 食の 細い子や食にあまり興味がない
食べやすいもの︑ 好きなもので楽しく
いもの︑ 好きなものを︑ 楽しく食
います︒ 保 育 園で 栄 養 バランス の良い昼食を食べるのですから︑ 承認の声掛けをして︑﹁食べて良 かった﹂ という気持ちにしてあげ
べる﹂ を優先しましょう︒ 好きで
子 は︑ 食 事 に 時 間 がかかる 傾 向 があります︒ そうしたタイプでは︑
ないものを食べるのは ﹁苦行﹂ と なり︑ 余計に時間がかかってしま
栄養バランスよりも︑﹁食べやす
朝はごく簡単なものでＯＫと割 てください︒
1
食事に時間がかかる
朝食を食べたがらないタイプ なら︑﹁ ご飯かパンか﹂﹁パンに塗
ママの乗り切り
●時計を見ながら 「ここまでに 食べようね」 と時間を意識させ るようにしています。 （０歳、 ４ 歳のママ） ●パンにキャラクターの絵を 描いてあげると食事がはかど ります。 （０歳、 ２歳のママ） ●メニューをおにぎりや果物 など、 子どもが食べやすいもの にしています。 （１歳のママ） ●飲み物などの自分でできる 準備はやってもらうことに。 コップを食器棚の手の届く高 さに置いておくことで、 進んで 準備するようになりました。 （６ 歳のママ）
Illustration HARA Atsushi
﹁よくかんでるね﹂﹁もうおしまい かな？﹂﹁ごちそうさまだね﹂ など︑
かからないメニューにしましょう︒
り切って︒ ﹁バナナとヨーグルト﹂
るのがおすすめです︒ また︑ 全部 食 べら れ な く て も 叱 ら ない で︒
るのはバターかジャムか﹂ など︑
や ﹁おにぎりと前日のみそ汁﹂ な
ど︑ 作 る の も 食 べる の も 時 間 が
簡単なリクエストを聞いてあげ
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