成長期に良いと思ったプロテイン余ってない？簡単蒸しパンレシピ！

レンジで簡単！プロテイン蒸しパン

【材料】
・プロテイン　30g
・米粉　30g
・ヨーグルト　大さじ2
・牛乳　大さじ2
・甘味料（はちみつ・ラカントなど）　大さじ1
・ベーキングパウダー　小さじ1/2
・卵　1個



【作り方】
（1） 材料をすべてボウルに入れて、よく混ぜます。

（2）耐熱容器に入れ、600Wのレンジで約4分加熱。

これだけで完成です！

ふわふわで食べやすく、プロテイン感も控えめ。
混ぜてレンジに入れるだけなので、忙しい朝でもすぐ作れますよ！

アレンジもオススメ！

我が家では牛乳をアーモンドミルクに変更して作ることもあります。
ほんのり香ばしくなって、これもまた美味しいです。

ココア味やチョコ味のプロテインを使うと、子どもも食べやすいと思います。

補食として取り入れやすい！

朝食や補食にもぴったりな蒸しパン

・朝なかなか食べてくれない時
・習い事前の軽食
・おやつを少し栄養寄りにしたい時

そんな時に便利なレシピです。

プロテインクッキーなども作った事がありますが、プロテイン感が少ない蒸しパンの方が子ども達の食いつきがよかったです。

材料を混ぜたら、あとはレンジにお任せなので本当に簡単！
「プロテインが余って困っている…」という方は、ぜひ一度作ってみてくださいね。