3児ママの朝活！私が朝ランを続けている理由

子育て中だからこそ、自分の時間を大切にしたい

朝ランは、まだ家族が寝ている早朝の時間を使って走っています。（大体4時半頃〜5時半頃の間に走り始めることが多いです）起きるのは少し大変ですが、静かな朝の空気の中で走る時間は、私にとって大切なリフレッシュタイム。

子どもたちや家族と過ごす時間が大好きなのは変わりありませんが、私にとって朝ランは「自分のために時間を使えた」という小さな達成感が自信へと積み重なり、日々の充実感があがりました。走っている間は、家事や育児のことを少し忘れて、自分のことに集中できる貴重な時間になっています。

走ることで心も体もリフレッシュ！

朝ランを続けて感じるのは、体だけでなく気持ちも前向きになれること。最初は短い距離から始めたランニングも、少しずつ走れる距離が伸びてきて、自分の小さな成長を感じられるのが嬉しいです。
子育てをしていると、日々子どもの成長を感じることは多いと思いますが、なかなか自分自身の成長についてはっきり感じられる人は少ないのではないでしょうか。その点、ランニングは距離やペースなど目に見える形で成長を感じられるので、自己肯定感が上がるような気がします。

最近はハーフマラソンにも挑戦したいと思うようになり、新しい目標もできました。
もちろん、寝不足の日や疲れている日は無理せずお休み。毎日頑張りすぎないことも、長く続けるための秘訣かなと思います。

ママになっても、自分の好きなことを楽しみたい

子育て中は毎日忙しくて、自分の趣味や楽しみを後回しにしてしまうこともあります。でも、自分が元気でご機嫌でいることも、家族との毎日を楽しむために大切なことだと思っています。
これからも無理せず、自分のペースで朝ランを楽しんでいきたいと思います。ママになっても、自分の好きなことを楽しむ時間、大切にしていきたいです。