抜け毛がヒドイ！シャンプーは2日に1回が良い？美容師に聞いてみた！

抜け毛の原因は！？

男性も女性もストレスや生活習慣などにより、抜け毛が発症する可能性がある。

ただし、抜け毛発症の原因は男女で傾向が異なる。


抜け毛は大きく「自然脱毛」と「異常脱毛」の2種類に分かれる。

【自然脱毛】1日50〜100本程度の髪の毛が抜けていると言われています。


【異常脱毛】ヘアサイクルの乱れによる抜け毛。

主な原因は！？
・加齢
・生活習慣の乱れ
・過度のストレス
・ヘアスタイルやカラーリング
・紫外線
・シャンプーの仕方が間違っている
・AGA（男性型脱毛症）

美容師さんに聞いてみた

【シャンプーは2日に1回がよいって本当？！】

『男性の場合は油脂の量が多いから毎日必要だが、女性は2日に1回でもよい。』との事でした。
特に冬は頭皮も乾燥しているので、ダメージを与えないためにも、シャンプーのしすぎは良くないそうです。

シャンプーの回数を減らす事だけが髪に良いのではなく、正しいケアをする事が大切だと教えてもらいました。

【お湯シャン】
丁寧なブラッシングを行い、シャワーで汚れを洗い流す事。

このお湯シャンを上手に取り入れると頭皮のダメージが少なくお手入れができるそうです。

市販のシャンプーは、頭皮には刺激が強すぎるので、爪をたててゴシゴシ洗わないよう気をつけるようにともアドバイスをいただきました。

教えてもらったシャンプーを実践してみた

私の場合、シャンプー時とドライヤー後には毛の山がこんもりできあがります…。

さて、2日に1回のシャンプーでどう変わったのか！？



劇的に抜け毛の量が減りましたー！


とは、いきませんでした。泣

まだ試してみて1週間なので、すぐ効果は無いのかもしれませんが、抜け毛を気にしなくなったとはいきませんでした。

でも抜け毛の量が少しマシにはなりました！！

私の場合、2日に1回のシャンプーで地肌へのダメージが少なくなった事と、この1週間は普段のシャンプーに比べて、丁寧にお湯シャンなどを意識して行った事が大きいかなと思います。

どうしても5歳娘と2歳息子との入浴は、慌ただしくなり、子どもを優先して自分が後回しになってしまうので、シャンプーもしゃしゃってして終わり！みたいなところがありました。笑

まとめ

・女性であれば、2日に1回のシャンプーはアリ。
・2日に1回シャンプーをしたから抜け毛が無くなるのではない。
・シャンプー前の丁寧なブラッシングやお湯シャンがポイント！

なかなか毎日自分の髪に長く時間がとれない私ですが、シャンプー前のブラッシングは続けていこうと思います。

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