オーツミルクを足しただけ。自家製プロテインドリンクが驚くほど好みの味になった話

最近お気に入りの自家製プロテインドリンク

ダイエットのために、食事をはじめ今もいろいろな方法を取り入れています。以前ダイエットのお供にロカロヌードルのレビューも書いたので、そちらもあわせてどうぞ。
そんな中、ひとつ気に入っているものがあります。それが、自家製のプロテインドリンクです。今日はそれが劇的においしくなったので、どうしても紹介させてください。良ければダイエット仲間として、お付き合いください。

おいしさを変えたのは、Minor Figures（マイナーフィギュアズ）の「バリスタオーツ オーガニック」

結論から言うと、僕の好みではありますが味がぐっと良くなった理由はたった一つでした。オーツミルクです。
使ったのは Minor Figures（マイナーフィギュアズ）の「バリスタオーツ オーガニック」。これを思いつきで入れてみたら、いつものドリンクが別物のようにおいしくなりました。「素材一つでこんなに変わる？」と、作った本人が一番びっくりしています。

作り方と材料

作り方はいたってシンプル。材料を全部、小さなミキサーに入れて回すだけです。コップ一杯分くらいにちょうど仕上がります。
材料はこちら。
• プロテイン（僕はザプロ グラスフェッド プロテイン ココア風味を使っていますが、お好きなプロテインでOKです）
• 冷凍ミックスベリー
• バナナ
• 水
• オーツミルク（今回の主役）

分量はお好みで大丈夫ですが、僕が「これだ」と思ったおいしい配合を載せておきます。

材料　分量
バナナ 　　1/2本
プロテイン 　　1杯
冷凍ミックスベリー　　 適量（お好みで）
水 　　適量
オーツミルク 　　適量

水とオーツミルクは「水1：オーツミルク2」くらいの割合にすると、ちょうどいい飲み口になります。ミックスベリーは多めに入れても、おいしくまとまりますよ。

男性にもおすすめしたい理由

このドリンク、地味に良いところがいくつもあります。冷凍ベリーを使っているので、毎回ちょうどよく冷えた状態で飲めるのがまず気持ちいい。朝ごはん代わりにもなりますし、小腹がすいたときのおやつ的な一杯としても優秀です。プロテインが補えて多少の満腹感もあるので、しっかり食べたい男性にもおすすめできます。
そしてなにより、とにかくおいしい。今回オーツミルクを足したことで、そのおいしさがさらに一段上がりました。僕の普段の配合では比較的カロリー軽めなので、罪悪感も少ないです。

継続はおいしさなり

運動も食事制限もなかなか続かない僕ですが、このドリンクだけは続いています。理由は単純で、おいしいから。続けるコツは我慢ではなく、「また飲みたい」と思えることなのかもしれません。
ダイエットがうまくいかず悩んでいる方がいたら、まずは一杯一緒に作って飲んでみませんか。