【朝活】早くしなさい！が激減　5時半起きで変わった、わが家の朝時間

私の朝活スケジュール

目覚ましは4時50分。
実際に起きるのは5時〜5時半頃です。

朝一番にすることは、まず自分の準備。

以前は子どもたちを優先して、自分の化粧や着替えは後回しでした。
でも子どもたちが起きてくると、ゆっくり鏡を見る時間なんてありません。

だから今は、

・化粧や着替え
・イヤホンで情報収集（好きなユーチューブ音だけ）
・時間があれば好きな香りをまとい、1日の予定の確認やピンタレストを見て気分を上げる

「自分の時間」を少しでも持てるだけで、気持ちに余裕が生まれるようになりました。

子どもが起きる前にできること

自分の準備が終わったら、

・乾燥機の洗濯物を畳む
・次女のお弁当作り
・朝食の準備

を進めます。

夏場はお弁当をしっかり冷ます時間も必要なので、早めに作れるのは大きなメリット。

家事がある程度終わっているだけで、朝の焦りが全然違います。

朝の親子時間が変わった

長女は早起きなので、一緒に読書をしたり、家庭学習を見たりしています。

以前なら
「ちょっと待って！」
「今忙しいから！」

となっていた時間が、

「ここ一緒に考えてみようか」
「この本おもしろいね」

そんな時間に変わりました。

そのあと朝食を食べ、小学校と幼稚園の準備を確認して、それぞれ送り出しています。

一番変わったのはママの機嫌

朝活を始めて一番変わったこと。

それは、子どもに優しく接することが増えたことです。

時間に追われると、大人でも余裕がなくなります。

でも、自分のことや家事を先に済ませているだけで、

「早く！」

ではなく、

「大丈夫？準備できた？」

と言えるようになりました。

子どもたちも穏やかに朝を過ごせるようになり、家を出るときのお互いの表情まで変わった気がします。

急なトラブルにも時間があるので対応できます。
そしてこどもたちも私も、忘れ物が減りました！

朝活は「早起き」が目的じゃない

朝が得意な人もいれば、苦手な人もいます。

だから無理に4時5時台に起きる必要はありません。

大切なのは、朝一番の少しの時間を、自分のために使うこと。

たった15分でも30分でも、自分の準備や好きなことができるだけで、その日の心の余裕は大きく変わります。

忙しい毎日だからこそ、まずはママ自身をご機嫌に。

その余裕が、きっと子どもたちとの笑顔の時間につながると思います。

ちなみに私が早起きするのは平日だけ。
土日はこどもたちに起こされるまで寝ます。笑

朝活を始めて感じた5つのメリットまとめ

（1）自分の時間が持てる

（2）朝のバタバタが減る

（3）子どもと向き合う時間が増える

（4）イライラが減り、笑顔で送り出せる

（5）「自分を大切にする時間」が家族の笑顔につながる

忙しい毎日だからこそ、まずはママ自身をご機嫌にすることが、家族みんなの笑顔につながると感じています。