わが家の「〇〇育」は「歩育（ほいく）」、初めての土地で得られた安心と発見

歩くことは人目に触れること

公共交通機関、車、自転車、徒歩、それぞれメリットがありますが、「徒歩」はダントツで1平方メートルあたりの情報量が多いです。ゆっくりだから見える景色があり、話せる人がいます。

挨拶を交わすなら、歩いているほうが便利。顔を見て、声を聞くことは、その地域で暮らす安心感につながりました。初めての土地で暮らすことになったときは、ここで私たちが暮らしていることを知ってほしい、という気持ちも抱いていました。顔見知りが増えるたびに、嬉しかったです。

五感で知る周辺環境

この側溝蓋は雨の日に滑りやすい。カーブミラーは、この角度からだと確認しやすい。自分の足で踏み、自分の背丈で確認できる景色を知ることは、いずれひとりで歩くようになるときに役立つと信じています。

また背後から迫る車の音、バイクの音をよく聞くことも、歩くからできること。来年小学生になる長女は特に、道路を横断する際は左右確認に加えて「音をよく聞いて」と伝えています。どこにでもある危険ですが、意識していないと見えない危険ばかりです。手を繋いでくれるうちに、たくさんのポイントを押さえたいと思っています。

「歩育」とは…

運動能力の向上だけでなく、脳の活性化、精神の安定、食欲促進、安眠効果も期待できると言われています。お外に出かけることで、目にも優しいという研究結果もあるそうです。（実際に私の近視も少し改善しました。）
目安は「年齢×1km」とされており、親子で楽しみながら2km程度の近所歩きから始めることが推奨されています。

目的地に行くことが歩育になる

「歩育」は、とてもコスパとタイパの良い活動だと思います。なぜなら、用事ついでにできるから。歩ける道さえあれば、どこでもできるから。いつもは自転車で行くスーパーへ歩いて行ってみたり、子どもが曲がりたい方へ曲がらせてひたすらついて行ったり、バリエーションも勝手に生まれます。公園で遊ぶのは億劫だけど、体力は消費しなければ…なんてときにも便利です。子どもだけでなく、大人にも良い影響をもたらす「歩育」を、みなさんもぜひお試しください。