「ニキビができたら、しっかり洗う」は逆効果？ モデル・美容研究家 有村実樹さんが教える大人ニキビケア4つのポイント

Question ニキビが気になるときは、どうケアしたらいい？

ニキビができると、皮脂や汚れをしっかり落とした方がよいのではと思い、念入りに洗顔してしまいます。スキンケアも、さっぱりしたものに変えた方がよいのでしょうか。ニキビが気になるときのケア方法を教えてください。

［美容・コスメチーム みーたかはし］

【ポイント1】皮脂を取りすぎず、肌状態に合わせて保湿する

ニキビは皮脂や毛穴の詰まり、炎症などが関係することがあります。ただし、皮脂をすべて取り除けばよいわけではありません。

私はニキビが気になるとき、オイル美容やこってりとしたクリームを控え、みずみずしい使用感の化粧水やジェル、軽めのクリームを選びます。保湿をやめるのではなく、油分を重ねすぎないことがポイントです。

そんなときに取り入れやすいのが「d プログラム　スキンリペアクリーム」です。比較的さっぱりとした使い心地で、肌にうるおいを与えながら肌荒れを防ぎます。化粧水のあとに使うクリームとして、いくつものアイテムを重ねたくないときにも取り入れやすいと思います。

【ポイント2】弾力のある泡で、こすらずやさしく洗う

ニキビができると、皮脂を落とそうとして何度も洗顔したり、ゴシゴシこすったりしがちです。しかし、洗いすぎると肌に必要なうるおいまで奪い、乾燥につながることがあります。

洗顔では、弾力のある泡を肌にのせ、こすらずにやさしく洗いましょう。泡立てるのが大変な場合は、泡で出てくるタイプの洗顔料を選ぶのもおすすめです。

「エクセルーラ　ムースウォッシュ」は、もっちりとした炭酸泡が肌に密着し、洗顔料としても洗い流し用パックとしても使えるところが気に入っています。肌に泡をのせ、こすらずにやさしくなじませるだけなので、摩擦を抑えながら洗いやすいですよ。

【ポイント3】拭き取りケアで余分な皮脂や汚れを落とす

顔全体を念入りに洗うのではなく、拭き取り化粧水を普段のお手入れに取り入れる方法もあります。私は産前産後、ホルモンバランスの変化もあって、ニキビを繰り返した時期がありました。そのときに朝晩のケアで使っていたのが「オードムーゲ」です。

「オードムーゲ 薬用ローション」は、肌の余分な汚れや皮脂を取り除き、肌を清潔にする薬用の拭き取り化粧水です。

拭き取りの際に特に意識したいのが、「こめかみ」や「髪の生え際」です。ファンデーションや日焼け止めは顔の際まで塗っているのに、クレンジングや洗顔では、意外と洗い残しが生じやすい部分。お風呂上がりに拭き取りケアをすると、落としきれなかった汚れがコットンにつくこともあります。顔の中心だけでなく、生え際まで意識して、やさしく拭き取ってみてください。

コットンには、裏側まで染み込むくらいたっぷり含ませるのがポイントです。量が少ないと毛羽立ちやすく、肌への刺激につながることも。赤みや腫れなど肌に異常がある場合は使用を控え、商品の使用方法や注意事項を確認したうえで使いましょう。

【ポイント4】ベタつきが気になる肌は、肌状態に合わせて保湿ケアを

角質ケアというと、ピーリングで積極的に取り除くイメージがあるかもしれません。しかし、肌が荒れているときに刺激の強いケアをすると、負担になる場合があります。まずは肌にうるおいを与え、なめらかに整えるケアを取り入れてみてください。

「ByUR　スージンググリーン リペアショットマスク」は、ティーツリー葉エキスなどの整肌成分を配合したシートマスクです。配合されている成分にも注目して、肌状態に合ったアイテムを選んでみてください。

なお、肌状態によっては、ピーリング成分などが刺激になる場合もあります。使用前に商品の使用方法や注意事項を確認し、肌に合わない場合は使用を中止してください。

セルフケアに行き詰まったら、皮膚科への相談も選択肢のひとつ

スキンケアを見直しても改善しない、ニキビを繰り返す、赤みや痛みが強いといった場合は、皮膚科への相談も検討しましょう。「ニキビで受診してもよいのかな」と迷う人もいるかもしれませんが、自宅でのケアに行き詰まったと感じたときも、受診を考えるタイミングです。

皮膚科を選ぶときは、ニキビ治療に力を入れているか、どのような治療を行っているかを事前に確認してみてください。治療内容や費用について十分に説明を受けたうえで、納得できる医療機関を選ぶことも大切です。