ツヤ髪にするなら、シャンプー前の“1分”の湯シャンがポイント！美容研究家・有村実樹さん流「子育て中のタイパ美髪術」

Question 産後もキレイな髪を保つために、毎晩どんなケアをしていますか？

子育て中でも、ロングヘアをキレイに保つためにどのようなケアをしているのか気になります。髪を洗う前から乾かした後まで、毎晩のヘアケアのルーティンを教えてください。

【髪を洗う前に】ブラッシングと湯シャンを習慣に

子育て中は、子どものことを優先して自分のケアは後回しになりがちです。状況に応じて時短も考えながら、ヘアケアをしています。まず、整髪料やハードスプレーを使った日は、シャンプー前にブラッシングをします。髪の絡まりをほどいておくと、その後の洗髪がスムーズになるからです。

また、毎日大切にしているのは、シャンプー前にお湯だけで湯シャン（予洗い）を1分程度丁寧にすることです。湯シャンとは、髪の表面を濡らすだけでなく、頭皮を指の腹でやさしくもみながら、髪の内側にもぬるま湯を行き渡らせるようにすること。それだけで、シャンプーの量が少なくても、しっかり泡立つようになるかと思います。

【髪を洗うときは】 髪の状態や時間の余裕に合わせてケアを調整

時短したいときは洗浄力のある「メリットのリンスのいらないシャンプー」や、きちんとケアしたいときは花王のヘアケア研究から導き出したとされる美髪5大必須成分が配合されている「THE ANSWER」など、ドラッグストアでも買えるシャンプーをよく使っています。

毎日ではなく、余裕のある日や頭皮のこりが気になるときは、シャンプーを泡立てた後に、頭皮用ブラシを使うこともあります。愛用しているのは、「マペペのデタングリングシャンプーブラシ 3D」です。頭皮にフィットしやすく、使いやすいところが気に入っています。

シャンプー後、時間に余裕があるときには、ヘアマスクを取り入れています。なかでも、「ギュットのコルセットヘアマスク」は何度もリピートしているアイテムです。「髪をしっかりケアしたい！」と思った日に使っています。

【ドライヤーの前に】子育て中の時短ケアにおすすめの吸水タオルとは？

入浴後は子どもの着替えや保湿、食事の準備などがあるので、自分の髪を乾かしている余裕はありません。私は、さっと拭いた後は、吸水タオルで髪を包んでいます。

「マペペ　ミトンラップタオル」は吸水性が高く、頭にかぶって固定できて、特に気に入っています。髪の水分を取ってくれるので、ドライヤーの時間を短縮するために使っています。

また、翌日に予定があるときなど「髪のツヤや指通りを良くしておきたい」と思うときは、タオルドライ後にアウトバストリートメントを使うこともあります。「ロクシタン　インテンシヴリペア ヘアオイル」は、髪全体になじませやすいところや、香りが気に入っています。

このヘアオイルは、さらっとしたツヤのある仕上がりも魅力で、ヘアセットにも使っています。

【ドライヤーのコツ】根元から毛先まで。温風と冷風を使い分けてまとまりやすい髪に

ドライヤーは髪を分けながら、温風でまず根元から、その後、中間から毛先へと乾かします。仕上げには、冷風を髪の上から下へ向けて当てています。このように乾かすと、髪につやが出るように感じます。

産後の髪の変化に合わせてケアや髪型を見直すことも大切

産後、うねりや広がり、抜け毛の増加、皮脂の変化など、髪や頭皮の状態が変わったと感じました。特に広がりが気になったので、美容院でのカットではレイヤーを控えめにしています。

サロンでのトリートメントの機会も、子どもが生まれる前よりは減っていますが、ダメージを抑えたカラーリングの施術を受けるなどして工夫しています。