布団の天日干しで気をつけたいこと。夏場のおすすめな干し方

天日干しだけではダニ退治にならない!?

布団、特に敷布団は大きくて洗濯機で洗えない分、定期的なお手入れは欠かせません。そこで汗をたくさんかく夏場は特に、「天気が良いから布団を干そう」と考えるご家庭も多いのではないでしょうか。

私も以前は、「布団を天日干しすればダニも退治できる」と思っていました。しかしいろいろ調べてみたところ、その認識が少し変わりました。実は布団を天日干ししても、ダニが潜んでいる布団の内部まで高温になることは少なく、ダニを死滅させるほどの効果は期待しにくいそうです。

もちろん、天日干し自体が無意味というわけではありません。日光に当てることで布団内部の湿気を飛ばし、寝心地を良くしたり、カビが発生しにくい環境を作ったりする効果があります。
また、ダニは湿気を好むため、布団を乾燥させることはダニが繁殖しにくい環境づくりにつながるでしょう。つまり、「ダニを退治する」というより、「ダニが増えにくい状態を保つ」ことが天日干しの大きな役割といえそうです。

夏場は短時間で効率よく干すのがおすすめ

夏は日差しが強いので、「長時間干した方が効果がある」と考えがちですが、実は干しすぎにも注意が必要だそうです。夏場は午前10時頃から午後2時頃までを目安に、片面1〜2時間程度干す方法がよいとされているようです。長時間干し続けると布団の生地が傷んだり、中綿が劣化したりする可能性もあるため、必要以上に干す必要はなさそうです。

また、布団を取り込んだ後に「パンパン」と強く叩く方も多いですが、これもおすすめできないそう。強く叩くとダニを取り除けるように思えますが、実際にはダニの死骸やフンが細かく砕けてしまい、アレルギーの原因物質が広がる恐れがあるとのこと。表面のホコリを軽く払う程度にして、できれば掃除機や布団クリーナーで吸い取る方がよいそうです。

ダニ対策を重視するのであれば、布団乾燥機でダニが死滅しやすい温度まで加熱した後、掃除機で死骸やフンを吸い取る方法を組み合わせると、より良いそうです。

快適な睡眠のために、布団を定期的にメンテナンスしよう

我が家の子どもたちは寝相が悪く、朝起きると布団がぐちゃぐちゃになっていることもしょっちゅうです。それでも、寝具の状態が良いとぐっすり眠れたと感じることが多く、改めて布団のお手入れの大切さを実感しています。

睡眠の良し悪しは、翌日の体調や集中力、家事や仕事のパフォーマンスにも大きく影響します。だからこそ、布団は汚れてから慌てて手入れをするのではなく、定期的に天日干しや乾燥機を活用して、湿気をため込まないようにしたいものです。家族みんなが毎日気持ちよく眠れるように、ぜひ定期的な布団のお手入れを習慣にしてみてはいかがでしょうか。