衛藤美彩さん、カウンターで黙々と…月1回は食べる意外なものは？梅雨時期のおすすめの遊びも紹介

梅雨をポジティブに楽しむ「声かけ」や「遊び」とは？

「雨＝イヤ」というイメージを変える、声かけの工夫

梅雨って、どうしても「嫌だな」って思いがちじゃないですか。でも、雨が降るからこそ嬉しいこともあるよねっていう話は、普段から子どもたちにするようにしています。例えば、「雨が降ると喜ぶ人もいるんだよ」とか、「お花は元気になるよね」など。

「恵みの雨」っていう言葉もあるくらいなので、できるだけポジティブに捉えてほしいなと思っています。正直、私自身は「雨だと朝大変だな～」とか思うんですけど（笑）、声かけだけは意識していますね。

あのジブリ作品の影響で「雨の日の探検」に憧れが…

最近子どもたちは「となりのトトロ」が大好きなんです。その影響もあって、メイちゃんとサツキちゃんのシーンから、雨の中を歩くのにちょっと憧れもあるみたいです（笑）。

娘も歩けるようになったので、今年の梅雨はレインコートを着て、長靴を履いて「濡れることも楽しむ」みたいな雨の日の散歩も楽しみたいです。もちろん、自分たちの体調や天候の条件が合った時に、ですけどね。もちろん、無理はしません！

私自身、兄と一緒にカタツムリの親子を見た子どもの頃の記憶が今でも鮮明に残っているんです。今の生活だとなかなか触れる機会がないんですが、少しでもそういう体験を子どもたちにしてほしいなって思います。

雨の日のおうち遊びにおすすめの2大アイテムを紹介！

室内でもしっかり体を動かせる「おうち平均台」

室内で過ごす日でも、体を動かす遊びがすごく大事だなと思っています。最近は、ブロックみたいに組み替えられる家庭用の「バランス平均台」を使っています。普段から体操教室で平均台を使った運動をやっているのもあって、息子も「もっと上手くなりたい」って楽しんでいて。

娘も一緒に並べ方を変えたりして、頭を使いつつ、遊びながら、体幹を使う運動にもつなげられるのでいいなと思っています。場所もそこまで取らないですし、雨の日にはすごく助かっています。

工作好きな息子を飽きさせない「毎月届く工作キット」

息子はもともと工作が大好きなので、いかに“工作熱”を下げないかは意識しています。最近は紙飛行機を本や動画を参考にして工夫しながら作って飛ばすのにハマっていますね。

あと、毎月自宅に届く「クラウンボックス」という工作キットを活用しています。最初に興味を持っている遊びなどのタイプ診断をするんですけど、本当に息子にぴったりのキットが毎月届くんです！息子も集中してずっとやっていますね。キットだとお題やテーマが決まっていて、工作の材料を集める必要もないので助かってます！

月に1回は食べたいあのメニュー！ストレス発散のための「ひとり時間」の中身

カウンターで黙々と…「ひとりラーメン」で息抜き

家にいる時間が長くなると、どうしても大変さが増えるじゃないですか。だからこそ、自分の余裕をどう作るかってすごく大事だなって思っています。

それで最近は、ひとりでラーメン屋さんに行く時間も作れたらいいな～と思っていて。家族で行ってにぎやかに食べるラーメンも幸せなんですが、ひとりだと無心で熱々のラーメンを味わえるのでまた違った幸せを感じます。ひとりのときは、カウンターで黙々とラーメンに向き合っています。

そういう、ちょっとした息抜きをするだけでも全然違うんですよね。ストレスがたまってから発散するんじゃなくて、そうなる前に「先に整えておく」だけで、子どもとの向き合い方も変わるなって感じています。

乃木坂の曲も！ストレス発散の「おうちカラオケ」

あと、最近始めたのが「おうちカラオケ」です！Bluetooth対応のマイク付きスピーカーをつないで、少量の音ですが、ストレス発散になっています。乃木坂の曲も歌ったりして、ひとりライブをしています（笑）。歌うとその日は心の余裕ができているからか、いつもなら、少し怒ってしまう出来事があっても「しょうがないか～」などと笑顔でさらっと流せることに気づいたんです。

自分の息抜き時間は、忙しくても無理やり入れた方がいいです。これは「事前対応」が大切です！自分が満たされていれば、家族にも笑顔でいられると思っています。

取材・文／森岡陽子