幼児食メニューは大人と同じ材料でOK!鮭とじゃがいものカレーマヨ焼き【ぐっち夫婦の取り分けレシピ】

幼児食メニューは大人と同じ材料でOK!鮭とじゃがいものカレーマヨ焼き【ぐっち夫婦の取り分けレシピ】

InstagramやX、YouTubeのSNS総フォロワー110万超の料理家「ぐっち夫婦」。味付けに悩む幼児期のメニューをぐっち夫婦が提案。大人と同じ材料を使い、取り分けごはんについて紹介してもらいます。今回は子どもも大人も一緒に楽しめる鮭とじゃがいものカレーマヨ焼きのレシピです。

「鮭とじゃがいものカレーマヨ焼き」

大人2人分、子ども1人分

  • 生鮭…3切れ(240g)
  • じゃがいも…2個(300g)
  • 薄力粉…大さじ1と1/3
  • 塩…適量
  • 油…大さじ1
  • 乾燥パセリ…適量
  • 【子ども用味付け】
  • カレー粉(辛くないもの)…小さじ1/3
  • マヨネーズ…小さじ2
  • 【大人用味付け】
  • カレー粉…小さじ2
  • マヨネーズ…大さじ2
  • 粗びき黒こしょう…少々

作り方

1.鮭は骨を除き、ペーパータオルで水気を取る。2cm幅に切る。

2.じゃがいもは皮をむき、2cm角に切る。水に5分ほどさらしたら、さっと洗って耐熱容器に入れ、ふんわりラップをし、電子レンジ(600W)で3分半やわらかくなるまで加熱する。

3.鮭に塩を振り、薄力粉をまぶす。

4.フライパンに油を中火で熱し、鮭を焼く。鮭に焼き色がついたら裏返して端に寄せ、じゃがいもを焼く。

5.焼けたら子ども用を取り出し、ボウルに入れ、子ども用の味付けで和える。

6.皿に盛り付け、パセリを振る。

7.大人用はフライパンに大人用味付けを入れてさっと炒め合わせる。塩で味を調え、粗びき黒こしょうを振る。

8.皿に盛り付け、パセリを振る。

Point

鮭とじゃがいもをこんがり焼き、カレー粉とマヨネーズでコクのある味わいに仕上げた一品。取り分けてから味付けを変えることで、子どもも大人も同じメニューを無理なく楽しめます。じゃがいもは先に加熱してから焼くことで、外は香ばしく中はほくっとした食感に。忙しい日のごはんにも取り入れやすい、満足感のある主菜です。

子ども用には「S&B 辛くないカレー粉スティック」を使用しています。カレー特有の食欲をそそる香りはそのままに、唐辛子やこしょうなどの辛み成分が入っていないので、小さなお子さんでも家族みんなで同じ香りの料理を楽しめますよ。

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食・レシピ

料理家 ぐっち夫婦

乳幼児食指導士&栄養士の妻SHINOさんと夫Tatsuyaさんが夫婦で料理家として活動。書籍や雑誌、テレビやメディア連載の他、イベントにも多数出演。SNSの総フォロワー数は110万人以上。

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